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La schiera di rimedi naturali contro la cistite è piuttosto ampia e reclamizzata, sia in virtù della notevole diffusione del disturbo, sia per la comprovata efficacia di alcuni estratti vegetali.
Esempio di tisana contro la cistite
Ingredienti: Uva ursina (foglie sminuzzate, azione antimicrobica): 3 cucchiai. Betulla (foglie sminuzzate, azione diuretica): 2 cucchiai. Timo (foglie sminuzzate, azione antinfiammatoria ed analgesica): 1 cucchiaio.
Preparare l'infuso facendo bollire un litro e mezzo di acqua e versarlo sulla miscela di erbe, mescolare e lasciare raffreddare coprendo la tazza con un coperchio. Bere 3-4 bicchieri al giorno lontano dai pasti.
Controindicazioni: età inferiore ai 12 anni, gravidanza, allattamento, disturbi di stomaco, edema periferico per insufficienza cardiaca o renale. Assumere la tisana soltanto previo consenso medico; è infatti necessario accertare preventivamente l'assenza di controindicazioni, la possibile interazione con terapie farmacologiche in atto e l'adeguatezza del rimedio al tipo di cistite di cui si soffre (non tutte hanno un'origine microbica). |
Lo scettro del più utile rimedio contro la cistite è conteso tra l'uva ursina ed il mirtillo americano. Non a caso queste due fonti naturali si trovano spesso associate nei preparati destinati alla cura ed alla prevenzione della cistite. Altri ingredienti comuni sono rappresentati dal bucco, dal barbaforte (cren), dal corbezzolo, dal sandalo, dall'echinacea, dalla bardana e dal nasturzio. Questi rimedi naturali, per i quali è stata dimostrata o perlomeno ipotizzata un'attività antisettica a livello urinario, vengono spesso associati ad estratti più specificatamente diuretici; tali rimedi - pur non esibendo un'azione antimicrobica diretta - promuovono la diuresi favorendo il lavaggio del tratto urinario e la diluizione della carica batterica presente in vescica. Tra le fonti diuretiche ricordiamo l'asparago (rizoma, radici), la betulla (foglie), l'equiseto (parti aeree), la gramigna (rizoma), l'ortosifon (foglie), l'ortica (pianta fiorita, radici), il prezzemolo (parti aree, radici) e la verga d'oro (sommità fiorite). Talvolta vengono associate anche droghe ad azione antinfiammatoria e spasmolitica, come la camomilla. Tutti questi rimedi naturali vengono spesso assunti sottoforma di infusi (tisane o macerati) per amplificarne l'azione "diluente e dilavante". In commercio si trovano anche compresse contenenti estratti secchi concentrati e standardizzati nei principi attivi che caratterizzano le singole droghe, o in alternativa tinture madri ed estratti fluidi.
Per quanto riguarda il rapporto tra alimenti e cistite, nella fase acuta vengono generalmente consigliati quelli in grado di acidificare l'urina (la maggiore acidità protegge dalle infezioni urinarie); tra questi ricordiamo gli alimenti proteici di origine animale, i cereali, le prugne ed i mirtilli (frutta e verdura in genere hanno invece un'azione alcalinizzante). Ovviamente dall'altra parte si consiglia un generoso apporto di liquidi, unitamente alla temporanea sospensione degli alimenti che possono irritare le vie urinarie (caffè, alcol, bevande a base di caffeina, peperoncino e cibi speziati in genere).
Uva ursina |
Mirtillo Americano o mirtillo rosso di palude |
| Arctostaphylos uva-ursi - Famiglia Ericaceae | Vaccinium macrocarpon - Famiglia Ericaceae |
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| Parte usata: Foglie (estratto) | Parte usata: Frutti e succo |
Principi Attivi: Glicosidi idrochinonici (arbutoside in primis), tannini, flavonoidi ed acidi fenolici.
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Principi Attivi: Flavonoidi (catechine), Antocianidine ed antociani, Acidi organici, Vitamine. |
Modalità d'azione: antisettica diretta. L'attività terapeutica dell'uva ursina è legata soprattutto all'effetto antimicrobico dell'idrochinone (HQ). A livello intestinale l'Arbutina viene idrolizzata in idrochinone e glucosio; dopo l'assorbimento, l'idrochinone viene coniugato, prevalentemente nel fegato a glucuronide solfato e liberato successivamente nelle urine. I batteri presenti nella vescica hanno la capacità di deconiugare l'idrochinone dal glucuronide; il principio attivo può quindi svolgere la sua azione antimicrobica, che si è rivelata utile contro numerosi ceppi batterici comunemente responsabili di infezioni del tratto urogenitale. Altri componenti del fitocomplesso, come tannini e metaboliti del piceoside, espletano un'azione sinergica con l'arbutina. Effetti collaterali: l'uva ursina conferisce alle urine una colorazione marrone; può provocare nausea, vomito ed irritazione gastrica. L'uva ursina è controindicata in gravidanza (stimola la contrattilità uterina), durante l'allattamento e nei bambini sotto i 12 anni. Non superare le dosi consigliate. |
Modalità d'azione: inibisce l'adesione batterica alle cellule epiteliali del tratto urinario. I frutti di Mirtillo Americano rendono antiadesiva la superficie delle mucose, ostacolando l'aderenza dei batteri all'epitelio urinario, incluso l'Escherichia coli (patogeno spesso responsabile di cistiti). Molto utile per prevenire le recidive, questo rimedio naturale non risulta altrettanto efficace nel contrastare le aderenze batteriche conclamate. Pertanto, negli episodi di cistite acuta i farmaci di sintesi offrono maggiori garanzie terapeutiche rispetto al succo di mirtillo americano. Effetti collaterali: assunto a dosi elevate e per periodi prolungati può provocare diarrea; è controindicato nei soggetti in terapia con anticoagulanti (ne aumenta l'effetto). Sull'etichetta di moltissimi rimedi naturali si leggono controindicazioni in gravidanza ed allattamento; spesso si tratta di semplice cautela, necessaria non tanto perché la droga si sia dimostrata pericolosa, quanto per l'assenza di studi che ne documentino l'assoluta sicurezza in queste delicate condizioni fisiologiche. |
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