L'arnica montana, chiamata anche erba delle cadute o tabacco di montagna, è una pianta erbacea perenne rizomatosa, appartenente alla famiglia delle Composite. Il rizoma è un fusto sotterraneo orizzontale, spesso ricco di sostanze nutritive di riserva e munito di radici in basso e di fusti in alto.
L'Arnica montana è diffusa nel centro Europa (Vosgi e Foresta Nera) e sulle alte zone prative delle Alpi e degli
Appennini (fino ai 2000 metri), che rallegra con il suo aroma e con magnifici fiori giallo-arancione che si schiudono durante i primi mesi estivi. Proprio il rizoma, insieme ai fiori e alle radici, rappresenta la parte della pianta tradizionalmente utilizzata in medicina popolare ed in ambito fitoterapico.
L'arnica montana ha la fama di essere un eccezionale rimedio contro traumi (contusioni) ed ecchimosi di qualsiasi natura. Tale azione è fondata sull'effetto rubefacente che, stimolando la circolazione, permette il riassorbimento delle ecchimosi, l'ossigenazione dei tessuti ed agevola l'eliminazione delle scorie. Questa modalità d'utilizzo prevede l'impiego della tintura diluita 1:5 in acqua o in alcol, da applicare per impacco su contusioni, distorsioni e geloni. La diluizione è importante per mitigare i suoi effetti irritanti sulla cute.
La tintura di arnica è anche un ottimo rimedio contro foruncoli, acne, punture di insetto e dolori di origine muscolare, reumatica o articolare. Alcuni maratoneti la applicano sui muscoli prima della competizione per prevenire l'insorgenza di dolori e rigidità muscolare al termine della gara. Similmente, molti ballerini la tengono a portata di mano per risolvere eventuali problemi di natura osteomuscolare.
L'applicazione esterna della tintura deve avvenire unicamente su cute integra. Alcune sostanze contenute nell'arnica montana hanno infatti proprietà tossiche, che ne impediscono l'uso su piaghe, abrasioni, ulcere varicose e ferite aperte; durante le applicazioni va inoltre evitato il contatto con occhi, bocca ed organi genitali. Per gli stessi motivi è sconsigliata l'assunzione di Arnica montana per via orale che, a dosaggi opportuni, risulta invece una pratica terapeutica comune in campo omeopatico. Il suo utilizzo è comunque controindicato in gravidanza.
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