Integratori NaturaliElenco dei principali articoli di My-personaltrainer.it che affrontano il tema "Integratori Naturali". Seleziona l'articolo di tuo interesse od utilizza il motore di ricerca sulla destra dello schermo per cercare un argomento specifico sul tema "Integratori Naturali". |
Vengono ora descritti i possibili rischi relativi al consumo di prodotti naturali in grado di provocare delle reazioni avverse. I rischi sono relativi alla pianta, al prodotto e al paziente. Le reazioni avverse pianta-specifiche possono essere sviluppate da contaminazioni, dalla presenza di sostanze tossiche o di fitocomplessi, e dalla variabilità dei tempi di raccolta. Le reazioni avverse causate dal prodotto possono essere provocate da episodi di sofisticazione, dalla variabilità della titolazione e dalla presenza di informazioni non adeguate in etichetta.
Gli antiossidanti esogeni, tra cui ricordiamo VIT A, C, E, selenio, carotenoidi, licopene, coenzima Q-10 ed acido lipoico, sono presenti in gran parte degli alimenti di origine vegetale. In particolare nella frutta nera o molto scura come i frutti di bosco, questi antiossidanti sono contenuti in quantitativi maggiori. L'università di Boston ha condotto uno studio...
<< cistite La schiera di rimedi naturali contro la cistite è piuttosto ampia e reclamizzata, sia in virtù della notevole diffusione del disturbo, sia per la comprovata efficacia di alcuni estratti vegetali. Esempio di tisana contro la cistite Ingredienti: Uva ursina (foglie sminuzzate, azione antimicrobica):...
L'infuso è una preparazione liquida ottenuta versando acqua bollente sulla fonte vegetale da cui si desidera estrarre la componente idrosolubile. Tra tutte le tecniche estrattive, l'infusione rappresenta senza dubbio quella più pratica e comune, grazie alla grande disponibilità dell'acqua e alla semplicità di preparazione. Questa tecnica estrattiva non va...
L'attributo acidi grassi essenziali (AGE) spetta a due nutrienti particolari, che non possono essere sintetizzati dall'organismo e devono quindi essere introdotti con gli alimenti. Queste sostanze nutritive, indispensabili per la buona salute dell'uomo, sono l'acido linoleico (AL o LA), capostipite degli acidi grassi della serie omega-6, e l'acido alfa-linolenico (AaL o ALA), capostipite...
Vedi anche: acido lipoico; integratori di acido alfa lipoico L'ACIDO α LIPOICO (ALA) ha due funzioni principali: coenzima del metabolismo cellulare e antiossidante. Viene utilizzato nelle diete dimagranti per migliorare l'utilizzo dei carboidrati e stabilizzare la glicemia (potenzia l'azione dell'insulina). Per quanto riguarda la funzione antiossidante è...
L'acido pinolenico è un acido grasso polinsaturo a 18 atomi di carbonio, appartenente alla famiglia degli omega-sei. Nella sua struttura si possono notare tre doppi legami di tipo cis, situati in posizione 6, 10 e 13 (si inizia sempre a contare dall'estremità metilica). Piuttosto rare sono le fonti naturali di acido pinolenico, fatta eccezione per i semi delle conifere...
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Aerofagia è un termine medico utilizzato per descrivere l'eccessiva ingestione di aria da parte di un paziente. Tale abitudine si associa generalmente a disturbi gastro-intestinali come eruttazioni, dolorosa tensione addominale, borborigmi ed aumentata flatulenza. L'erboristeria può offrire numerose soluzioni al problema dell'aerofagia. Da un lato si annoverano tutte quelle droghe (dette carminative) che favoriscono l'espulsione dei gas dal tratto gastroenterico, insieme al carbone vegetale (dalle proprietà adsorbenti), mentre dall'altro possono essere utili erbe medicinali ad azione spasmolitica per diminuire il senso di tensione addominale.
Con il nome generico "Kelp" vengono commercializzate alghe brune appartenenti al genere Fucus e Laminaria, la cui parte edibile viene spesso chiamata "Kombu". Per questo motivo i due termini possono essere...
Considerato il fiorire di articoli e redazionali sulle "miracolose" proprietà dell'alga Klamath, abbiamo deciso di scrivere un articolo in merito. Come ogni testo presente sul sito, l'opera è iniziata attraverso la documentazione su libri di testo scientifici; trattandosi però di un tema largamente influenzato da strategue di marketing, le informazioni reperite in questo contesto sono state davvero poche, per non dire nulle.
Tra i batteri unicellulari procarioti ed autotrofi spiccano le alghe azzurre, conosciute più comunemente come cianobatteri e scientificamente come Cyanobacteria, Cianofita, Mixoficee, Schizoficee o, ancora, Cianoficee.
Scientificamente note come Cloroficee o Chlorophyta, le alghe verdi rappresentano un gruppo eterogeneo di organismi unicellulari e pluricellulari, dalle dimensioni più o meno estese. Le Cloroficee sono verdi alla vista, grazie alla presenza di cloroplasti: i pigmenti di clorofilla ivi contenuti trasformano l’energia luminosa in energia chimica (organismi fotosintetici).
Gli alginati sono sali dell'acido alginico, o più semplicemente algina, un polimero ricavato dalla parete cellulare di svariate alghe, tra cui spiccano per notorietà la laminaria (Laminaria spp.) ed il fucus (Fucus vesiculosus e Fucus serratus). L'acido alginico è un polimero anionico lineare dell'acido D-mannuronico e dell'acido L-glucoronico, tenuti insiemi...
Effetti positivi associati all'uso di probiotici rimozione degli antigeni nocivi alleviazione dell'intolleranza al lattosio stimolo sullo sviluppo linfoide associato alla mucosa intestinale con conseguente rinforzamento...
Alimento Potassio[mg/100g] Salsa tomato ketchup 5901 Tè, in foglie 2160 Caffè, tostato ...
Gli alimenti funzionali sono caratterizzati da effetti addizionali legati al naturale contenuto di determinate sostanze (generalmente non nutrienti), che interagiscono più o meno selettivamente con una o diverse funzioni fisiologiche dell'organismo (concetto di biomodulazione). Alle proprietà funzionali possono conseguire: • effetti...
La fortificazione è un processo tecnologico attraverso cui nutrienti non energetici (principalmente vitamine e/o sali minerali) vengono aggiunti agli alimenti tradizionali, non tanto per sopperire ad una carenza o come intervento tecnologico finalizzato ad una miglior conservazione, ma con l'intento di aumentare l'assunzione di tali nutrienti nella popolazione...
Gli alimenti sono definiti funzionali quando, al di là delle proprietà nutrizionali di base, è scientificamente dimostrata la loro capacità di influire positivamente su una o più funzioni fisiologiche. Prerogativa fondamentale degli stessi alimenti è anche quella di contribuire a preservare o migliorare lo stato di salute e/o a ridurre il rischio di...
Il licopene è un antiossidante presente soprattutto nel pomodoro e nei suoi derivati, a cui conferisce il tipico colore rosso. All'interno di questi alimenti il licopene fa parte di una matrice che ne impedisce l'assorbimento, almeno fino a quando non viene lesa per stress termico (calore) o meccanico. Le elevate temperature facilitano anche la sua isomerizzazione; il conseguente passaggio dalla forma trans a quella cis ne aumenta ulteriormente la biodisponiblità.
Da oltre cinque millenni l’aloe è considerata una pianta magica, capace di risolvere tutti i mali umani: Aloe Barbadensis, un prodigio della natura. Per gli antichi Egizi, l’Aloe vantava proprietà addirittura immortali: questa pianta aiutava i faraoni defunti a trovare il cammino verso la terra dei morti. Infatti, secondo il “papiro di erbes” l’Aloe assicurava una lunga vita al corpo mummificato del faraone.
L’alopecia non ritrae solamente un problema legato all’età, che affligge una buona parte della popolazione, ma è considerata un effettivo insulto alla propria immagine. Prima di adottare qualsiasi tipo di rimedio per contrastare la caduta dei capelli, sarebbe utile sottoporsi ad un controllo specialistico dal tricologo per la valutazione del quadro clinico: lo specialista potrebbe consigliare una cura farmacologica, come il minoxidil, la finasteride e l’estrone solfato, se lo ritiene opportuno, oppure consigliare alcuni rimedi naturali che, seppur meno efficaci nel contrastare la caduta, sono scevri da effetti collaterali significativi.
Ananase è un farmaco antinfiammatorio a base di bromelina, un enzima proteolitico estratto dal gambo d'ananas. Se assunta a stomaco pieno, la bromelina facilita la digestione delle proteine alimentari, mentre a digiuno esibisce maggiori ed interessanti proprietà...
Il selenio è un oligoelemento che presenta effetti antiossidanti in quanto viene incorporato nella glutatione perossidasi e in altri enzimi che proteggono le membrane plasmatiche dai danni provocati dai radicali liberi. Dose consigliata: 70 mcg/die per l'uomo; 55 mcg/die per la donna. Una dose dose eccessiva, superiore ai 2000 mcg/die è tossica ed è pertanto consigliato...
Dal punto di vista fitoterapico, l’argilla viene utilizzata per trattare disturbi che affliggono l’apparato gastro-intestinale, quali gonfiore e tensione addominale, dolore, stipsi o diarrea; più in generale, l’argilla è particolarmente indicata per la sindrome del colon irritabile. Considerando che l’argilla è in grado di adsorbire i gas intestinali, è consigliata per uso interno anche negli episodi di flatulenza e meteorismo.
L'arnica montana, chiamata anche erba delle cadute o tabacco di montagna, è una pianta erbacea perenne rizomatosa, appartenente alla famiglia delle Composite. Il rizoma è un fusto sotterraneo orizzontale, spesso ricco di sostanze nutritive di riserva e munito di radici in basso e di fusti in alto. L'Arnica montana è diffusa nel centro Europa (Vosgi e Foresta Nera)...
Nell'antichità, gli alti costi delle materie prime riservavano l'uso dei profumi alle classi più abbienti, e generalmente in rare occasioni, quali le cerimonie religiose. L'introduzione delle moderne sostanze sintetiche, con conseguente abbassamento dei costi di produzione, ha esteso ad un numero maggiore di persone l'uso dei profumi; nel contempo, sono aumentate sensibilmente le esigenze estetiche, per cui si tollerano sempre meno i cattivi odori emanati sia dalle persone che dagli ambienti.
Artiglio del diavolo è il nome dialettale dell'Arpagofito (Harpagophytum procumbens), una pianta perenne rampicante appartenente alla famiglia delle Pedaliacee. Diffuso nell'Africa Sud-Occidentale ed in particolare nel deserto del Kalahari, nelle steppe della Namibia e nel Madagascar, l'artiglio del diavolo deve il suo nome alle quattro appendici dure e nastriformi che caratterizzano...
“Ballota”, “marrubio nero” e “marrubio fetido” sono termini comuni attribuiti a Ballota foetida, conosciuta - come preannunciano i nomi volgari e l’appellativo botanico - per l’odore sgradevole emanato dalla pianta intera. Ma l’aroma poco gradito di ballota, tale da essere definito appunto fetido, non deve trarre in inganno: infatti, la pianta viene ampliamente sfruttata a scopi fitoterapici, in particolare per contrastare stati d’ansia, stress, dolori mestruali, irritabilità e tosse.
COSA E' Be-Total PLUS Be-Total PLUS è un integratore alimentare di vitamine del gruppo B. FORMATO: Scatola da 20 o 40 compresse. INGREDIENTI BE-TOTAL PLUS COMPRESSE Agenti di carica: Dicalcio Fosfato, Cellulosa microcristallina; Nicotinamide; Antiagglomeranti: Sodio Croscamellose (E468), Magnesio...
L'aggettivo bechico è riservato a tutti quei medicamenti, naturali o di sintesi, utili nella cura della tosse. Nel primo gruppo rientrano la radice di altea, i fiori di malva, le foglie di piantaggine, il lichene islandico, le foglie di farfara ed i fiori di tiglio. Si tratta di droghe mucillaginose, con effetto protettivo sulla mucosa...
Nella dieta tipica dei Paesi Occidentali in generale, e dell'Italia in particolare, le più comuni fonti alimentari di vitamina B12 sono i cibi di origine animale, come carne, latte, uova, pesce e prodotti della pesca. Viceversa, nei paesi dell'Asia orientale e del Sud-est asiatico, una fonte importante di vitamina B12 è rappresentata dalle alghe, un ingrediente caratteristo delle cucine locali.
Vellutati ed eleganti, i fiori di bocca di leone decorano giardini e parchi con le loro vesti coloratissime e cangianti, tanto da non passare inosservati. Il nome bocca di leone è riferito alla particolare ed originale struttura della corolla fiorale, bilabata, tubulosa e tortuosa, presentante una sorta di labbra. Questo fiore, oltre a sedurre gli insetti, attira l’attenzione di molti bambini i quali, affascinati dalla sua forma, lo strozzano lateralmente - seppur sempre delicatamente - con le dita in modo da schiudere i petali; così facendo, il “leone” sembra spalancare la sua bocca.
La bromelina è un enzima proteolitico presente in due diverse forme nel succo, nella polpa e soprattutto nel gambo d'ananas. Negli integratori, la bromelina è generalmente associata ad un complesso di proteine enzimatiche e di altre...
Il cacao ed il cioccolato sono alimenti ad oggi consumati nella maggior parte dei paesi sviluppati del mondo, mentre il loro consumo è assai limitato nei paesi produttori, tutti in via di sviluppo. L’utilizzo del cacao è notevole e comprende diversi settori, tra cui di spicco è quello alimentare: infatti è sfruttato come ingrediente, aromatizzante ma anche e soprattutto come componente funzionale per prodotti dedicati ad un’alimentazione particolare, quali pasti sostitutivi e bevande, ed integratori alimentari.
La caffeina é una sostanza appartenente alla famiglia degli alcaloidi, un gruppo di composti assai variabili diffusi nelle piante. La caffeina, così come gli altri alcaloidi (atropina, nicotina, stricnina, morfina ecc.) é fisiologicamente attiva sugli animali anche a concentrazioni molto basse e probabilmente viene impiegata dalla pianta come meccanismo di difesa dagli erbivori.
Il calcio citrato è il sale di calcio dell'acido citrico; viene ampiamente utilizzato in campo alimentare come additivo antiossidante sinergista (E333), sfruttandone allo stesso tempo le proprietà correttrici dell'acidità ed esaltatrici della sapidità (caramelle all'arancia, confetti, chewingum, frutta e succhi di frutta). Leggendo tra le righe delle etichette...
La capsicina o capsaicina è il principio attivo del peperoncino (Capsicum). Presente nei frutti (bacche) e nei semi, è conosciuta ed apprezzata per la sua azione rubefacente. Tale termine indica la capacità di una droga di stimolare l'afflusso di sangue. Il sapore violento e piccante del peperoncino, in grado di valorizzare un gran numero di pietanze, è legato...
Vedi anche: la silimarina Il Cardo mariano (Silybum marianum=Cardus marianum) è una pianta erbacea selvatica, diffusa in tutta l'area mediterranea. La droga è costituita dai frutti (acheni), lunghi circa 1 cm, di colore nero brillante con chiazzature gialle. Il Cardo mariano è noto sin da tempi remoti per i suoi usi alimentari e le numerose virtù...
I carotenoidi sono pigmenti vegetali di natura lipidica, deputati alla cattura della luce non assorbita dalla clorofilla e di quella presente in eccesso (fungono da agenti fotoprotettivi). Molto abbondanti in natura, i carotenoidi si trovano un po' in tutte le parti della pianta, compresi frutti, semi, foglie e radici. L'uomo può così assumerli attraverso il regolare consumo...
Con il termine cassia si fa riferimento ad un genere di piante largamente utilizzate dall'uomo, appartenenti alla famiglia delle leguminose. Tra le numerose specie di cassia ricordiamo: Cassia fistula: specie originaria dell'Etiopia e coltivata nelle regioni tropicali; i suoi frutti contengono una polpa nerastra, di odore caratteristico e sapore dolciastro...
Un disturbo molto sentito e piuttosto diffuso è rappresentato dalla cattiva digestione, chiamata tecnicamente dispepsia: spesse volte la cattiva digestione è accompagnata da bruciore allo stomaco, eruttazioni, rigurgito acido, stipsi, sonnolenza, nausea e rallentamento delle funzionalità gastriche e pancreatiche. Le cause alla base dei disturbi dispeptici possono essere di varia natura...
Quando si parla di citronella, la maggior parte delle persone fa immediato riferimento all'omonima profumazione impiegata in moltissimi prodotti anti-zanzare; in effetti, l’olio essenziale estratto dalla pianta di citronella è ricco di geraniolo e citronellolo, alcoli monoterpenici dalle note proprietà repellenti.
Commiphora mukul è una pianta tropicale spinosa, molto utilizzata in India, dove nel 1987 ha ottenuto, l'ancor valida, autorizzazione alla vendita come prodotto ipolipidemizzante (utile per abbassare i livelli ematici di colesterolo e trigliceridi). Incidendone la corteccia alla base del tronco, lascia trasudare una resina, volgarmente chiamata gomma guggul, che ne costituisce la...
Gran parte degli oli essenziali si conservano per tanti anni, spesso diventano sempre più buoni con l'invecchiamento. E' importante conservarli sempre ben chiusi. Soltanto alcuni oli essenziali hanno una scadenza: si tratta principalmente degli oli essenziali ricavati tramite pressatura, cioè gli oli essenziali di agrumi che si alterano dopo 1-2 anni dalla spremitura
<< integratori di vitamine Se si considera la diffusione sempre più capillare degli integratori di vitamine, si intuisce come intorno a loro ruoti un grande interesse economico. Tale interesse potrebbe portare le case farmaceutiche a spingere sempre più su tali prodotti finanziando studi pilotati che ne confermino l'efficacia. Più difficile risulta invece...
S’immagini una sorta di ciliegia gigante, con polpa gialla e carnosa, dalla superficie granulosa ricoperta di tubercoli rigidi: è sotto questa veste che si presentano i corbezzoli, frutti della pianta omonima nota in botanica come Arbutus unedo. Nella lingua parlata, il corbezzolo è celebre anche come albatro: si tratta di un piccolo albero o, per meglio dire, cespuglio, appartenente alla medesima famiglia del mirtillo, le Ericacee.
La crusca è una sorta di involucro fibroso che ricopre i semi del frumento e degli altri cereali. Dopo essere stata separata dalla farina, secondo un processo chiamato raffinazione, si presenta sotto forma di scagliette più o meno larghe e ben distinte. Fino ai primi anni '70 la crusca veniva considerata un prodotto di scarto, da destinare principalmente all'alimentazione...
Lo sfintere anale esterno permette alla persona di ignorare l'urgenza di defecare fino a che tempo e luogo diventano appropriati. Ignorare ripetutamente tale stimolo può causare alterazioni nel riflesso della defecazione fino a compromettere la percezione dello stimolo. In caso di stitichezza è inoltre importante attendere...
I diuretici sono sostanze in grado di aumentare l'espulsione di urina. Medicinali ad azione diuretica vengono impiegati nel trattamento di insufficienza renale, ipertensione, glaucoma, cirrosi epatica ed insufficienza cardiaca. I diuretici, anche se di derivazione naturale, possono tuttavia avere gravi ripercussioni sul bilancio idrico dell'organismo (disidratazione, nausea...
Il termine efedra si riferisce alla droga ricavata da alcune piante appartenenti al genere Ephedra, famiglia Ephedraceae; si tratta di suffrutici diffusi nelle aree asciutte delle regioni temperate, Italia compresa, e sulle montagne tropicali; tuttavia, le specie di maggiore interesse commerciale - Efedra sinica, Efedra intermedia, Efedra equisetina - sono di origine prevalentemente asiatica...
L'efedrina è un protoalcaloide estratto da alcune piante appartenenti al genere Ephedra (famiglia Ephedraceae). Strutturalmente simile all'amfetamina di cui rappresenta il naturale precursore, l'efedrina viene utilizzata per migliorare la concentrazione, per sopprimere l'appetito, per favorire il dimagrimento e per il trattamento di asma e ipotensione. In oculistica l'efedrina...
Le efelidi rientrano nella categoria dei disturbi cutanei benigni, che non portano conseguenze alcune nell’organismo; queste macchioline brunastre tondeggianti rappresentano, a tutti gli effetti, solamente un problema d’apparenza, che affligge molte persone, in particolare donne, con carnagione chiara e capelli biondi.
Salve, desidererei ricevere informazioni sull'efficacia degli steroli vegetali contro il colesterolo ed in particolare se: - detti steroli potrebbero col tempo distruggere le vitamine -per ottenere un certo beneficio non bisogna mai smettere di somministrarli. Grazie e distinti...
L'Eleuterococco (Eleutherococcus senticosus) è un arbusto appartenente alla famiglia delle Araliacee, alto approssimativamente due metri ed originario delle regioni asiatiche nord orientali. Conosciuto anche come ginseng siberiano, l'Eleuterococco rientra nella categoria delle piante ad azione adattogena ed antifatica, capaci, come tali, di aumentare in modo aspecifico le resistenze...
L'enotera - Oenothera biennis, fam. Onagraceae - è una pianta erbacea bienne alta fino a 150 centimetri. Originaria dell'America settentrionale, ma oggi cosmopolita, l'enotera predilige i luoghi aridi e sabbiosi. Le foglie, opposte e lanceolate, sono lunghe circa 10 - 20 cm e presentano un margine irregolarmente dentato; i fiori, di colore giallo, si raccolgono in un'infiorescenza...
Epistassi è il termine tecnico con cui i medici si riferiscono al sanguinamento nasale; nella maggior parte dei casi, tale emorraggia rappresenta la conseguenza di banali problemi infiammatori della mucosa del setto (raffreddore, manovre maldestre con le dita, riniti, modificazioni ormonali, piccoli traumi ecc.). Più raramente, l'epistassi può essere la conseguenza di disturbi coagulativi (inclusi quelli indotti da un eccessivo uso di anticoagulanti orali, come il warfarin), dell'ipertensione o di neoplasie benigne o maligne del nasofaringe.
In questo articolo ci occupiamo delle più efficaci erbe per dimagrire, aiuti naturali generalmente sicuri da affiancarsi ad interventi dietetico-comportamentali adeguati (vedi tabella). Vedi anche: integratori per dimagrire - sport per dimagrire - acqua per dimagrire - "segreti" per dimagrire - infuso per dimagrire ...
L'escina è la miscela delle saponine estraibili dai semi (13%), dalla corteccia (1%) e dalle foglie (0,2%) di Ippocastano, a cui conferisce le note proprietà medicinali. Non a caso, i vari estratti di Ippocastano sono standardizzati proprio in escina, ed indicano in etichetta il suo contenuto percentuale per facilitarne il dosaggio; in commercio, è possibile reperire anche...
I FOS, acronimo di frutto-oligosaccaridi, sono fibre solubili presenti in diversi frutti, verdure e piante comuni. La fonte più nota di frutto-oligosaccaridi è l'inulina, da cui vengono estratti per idrolisi enzimatica. L'inulina, a sua volta, viene ricavata soprattutto dalla radice di cicoria ma è presente anche in cipolle, aglio, carciofi, banane, porri, asparagi,...
La maggior parte dei fitoestrogeni è assunta con la dieta sottoforma di composti inattivi glicosidici (complessati a molecole zuccherine), che vengono poi idrolizzati dalla flora intestinale. Per azione di questi microrganismi i fitoestrogeni alimentari sono convertiti in sostanze attive, che vengono in parte assorbite ed in parte ulteriormente metabolizzate.
Come anticipato, pur non essendo dotati di una struttura steroidea, i fitoestrogeni presentano numerose analogie strutturali con gli estrogeni prodotti dall'ovaio e con i farmaci antiestrogenici (tamoxifene). Queste particolari caratteristiche gli permettono di interagire con i recettori degli estrogeni.
La fitoterapia è una scienza medica rivolta al corretto utilizzo delle piante medicinali e dei loro derivati, allo scopo di trattare o prevenire disturbi, malattie e condizioni di interesse prettamente medico (medicinali) o salutistico (integratori). Nello studio delle varie fonti vegetali, la fitoterapia utilizza le stesse regole previste dalla medicina scientifica, analizzando le proprietà farmacologiche dei loro costituenti chimici ed avviando sperimentazioni adeguate.
I flavonoidi (o bioflavonoidi) sono composti chimici naturali, diffusi nelle piante superiori e particolarmente conosciuti ed apprezzati per le loro proprietà salutistiche. Potenti antiossidanti, sono utili per garantire l'ottimale funzionamento di fegato, sistema immunitario e capillari; contribuiscono inoltre alla prevenzione di numerose patologie, come quelle cardiovascolari, infiammatorie...
La fosfatidilserina o PS è un buon integratore per i Bodybuilder, in quanto - abbassando i livelli di cortisolo (ormone catabolico)- permette una maggiore ipertrofia muscolare. Prima di continuarne la descrizione, ritengo doveroso chiarire un concetto per me basilare: è vero che il cortisolo favorisce il catabolismo e l'aumento...
La cariosside di frumento è costituita da: l'embrione o germe di grano (2-4% in peso) tegumenti o involucri (8% circa) endosperma amilaceo o mandorla farinosa (87-89% circa) Ognuna di queste regioni racchiude diversi tipi e percentuali di nutrienti, in relazione al ruolo biologico che ricopre. L'embrione o germe di grano è, per esempio...
Il ginkgo (in seguito ginko) è dato dalle foglie di Ginkgo biloba, una pianta che affonda le sue radici in tempi assai remoti, dal momento che è comparsa circa 200 milioni di anni fa. Alta fino a 30-40 metri, con un tronco che può raggiungere il metro di diametro, è stata definita da Darwin un fossile vivente, in quanto unico esemplare appartenente alla famiglia delle...
Gli acidi grassi vengono classificati da un punto di vista chimico in saturi, monoinsaturi e polinsaturi, sulla base dell'assenza o presenza di uno o più doppi legami nella molecola. A loro volta gli acidi grassi insaturi vengono indicati con la dizione “omega”, seguita da un numero relativo alla posizione del primo...
Guar è il nome di una pianta erbacea annuale (Cyamopsis tetragonolobus, fam. Leguminose) di origine indiana, ma coltivata anche in diverse altre parti del mondo, come il vicino Pakistan, la Cina e gli Stati Uniti. Alta non più di due metri, produce frutti (bacelli) contenenti 5-9 semi dai quali si ricava la famosa gomma di guar. Una volta raccolti, questi semi vengono fatti...
Il guaranà è una droga ricavata dai semi di Paullinia Capuana, un arbusto rampicante spontaneo o coltivato nel bacino settentrionale del Rio delle Amazzoni. Ogni frutto contiene da uno a tre semi che, opportunamente essiccati, macinati, impastati e mescolati con farina di cassava, danno origine ad una pasta bruna dal sapore amaro astringente e particolarmente ricca di caffeina...
L'echinacea, grazie alle sue proprietà immunostimolanti, è una delle piante medicinali più ricercate nel panorama fitoterapico italiano. Con il termine echinacea vengono comunemente indicate le radici, il rizoma e le parti aeree di alcune piante originarie delle zone temperate del Nord America. A questo genere appartengono nove specie ma solo tre di esse vengono utilizzate...
La maggior parte degli individui non necessita di un integratore di ferro, essendo di norma sufficiente un'adeguata assunzione degli alimenti che lo contengono (fegato, carne, pesce e legumi secchi). Tuttavia, in particolari situazioni, gli integratori di ferro rappresentano un valido aiuto per scongiurare la comparsa di quadri da carenza e la possibilità che questi evolvano...
Capelli opachi, sfibrati o sottili? Niente paura, quando si parla di integratori per capelli c'è solo l'imbarazzo della scelta! Perché i capelli soffrono? Prima di parlare dell'utilità reale o presunta degli integratori per capelli è bene ripassare brevemente i vari fattori che ne modulano la crescita: ...
Tutti conosciamo l'importanza di un buon programma di allenamento e di un'alimentazione equilibrata, ma spesso dimentichiamo che senza un adeguato recupero difficilmente si avranno miglioramenti nei guadagni di forza e massa muscolare. Un riposo di qualità diventa quindi indispensabile. Purtroppo, oggigiorno, i ritmi frenetici di vita portano...
Il vegetarianismo rappresenta uno stile alimentare basato sull'esclusione di alimenti animali dalla propria dieta. Tale definizione, generale ma troppo semplicistica, deve essere adattata alle diverse varianti che caratterizzano questo particolare regime dietetico. TIPO DI DIETA ALIMENTI ESCLUSI Latto-ovo-vegetariana...
L'aterosclerosi è una malattia degenerativa che colpisce i vasi di grosso calibro, come le coronarie, le carotidi, le arterie femorali e l'aorta. E' causata, fondamentalmente, dal deposito di grassi sulle loro pareti, che vanno poi incontro ad una lunga serie di processi degenerativi con successiva riduzione della naturale elasticità vasale. Se un'arteria perde questa sua importante caratteristica diventa più suscettibile a rottura, soprattutto quando il sangue fluisce al suo interno con una pressione superiore alla norma.
Le fonti alimentari di vitamina D sono piuttosto limitate e comprendono alimenti fortificati - come alcuni cereali per la prima colazione - e cibi ricchi di grassi animali, come burro, latte intero, tuorlo d'uovo, pesci grassi, oli di pesce e carne di manzo; anche certi funghi, in base all'esposizione solare durante la coltivazione, possono rappresentare buone fonti di vitamina D. ...
L'erboristeria e la fitoterapia offrono diversi rimedi naturali dotati di proprietà ipnotiche e sedative, in genere con un effetto più dolce rispetto ai medicinali di sintesi. Questi rimedi possono sostituirsi alla terapia medica tradizionale nei casi più lievi di insonnia ed agitazione, oppure affiancarsi ad essa per ridurre le dosi di assunzione dei farmaci ed attenuarne effetti collaterali e fenomeni di dipendenza.
L'ippocastano (Aesculus hippocastanum) è un albero imponente, alto fino a 25 metri e dotato di una folta ed ampia chioma. Tipica specie ornamentale, molto utilizzata lungo viali e parchi pubblici, produce frutti avvolti da ricci spinosi, che racchiudono da uno a quattro semi lucenti. Molto simili alle castagne, da cui il nome Castagne d'India, i semi di ippocastano sono un tipico...
Vedi anche: fitoestrogeni Gli isoflavoni appartengono alla categoria dei fitoestrogeni, sostanze di origine vegetale strutturalmente e funzionalmente simili agli estrogeni prodotti dall'organismo (in modo particolare da quello femminile, dal momento che quello maschile ne produce quantitativi limitati). Gli isoflavoni, pur presentando un'elevata affinità verso i recettori per gli estrogeni...
Vedi anche: lattulosio Il lattitolo è un disaccaride appartenente alla categoria dei polialcoli, utilizzato come surrogato dello zucchero nei cibi light, negli integratori ed in vari prodotti dietetici. Il suo potere edulcorante è infatti pari al 40% di quello dello zucchero (saccarosio), mentre la densità energetica è di sole 2,4 chilocalorie per grammo (contro le...
La lattoferrina (o lattotransferrina) è una glicoproteina ad azione antimicrobica e ferro-trasportatrice. Nota ormai da tempo (scoperta da Sorensen e Sorensen nel latte vaccino nel 1939), è stata recentemente rivalutata per le sue proprietà antiossidanti, immunomodulatrici ed antinfettive. Tipica del latte, come il nome stesso fa intuire, la lattoferrina è...
Gli integratori di lecitina sono costituiti da una miscela di varie sostanze, ottenute principalmente dai semi di soia e destinate ad individui affetti da turbe del metabolismo lipidico (colesterolo alto). La lecitina è stata scoperta nel 1850 dal ricercatore francese Maurice Gobley, che per primo la isolò dal tuorlo d'uovo. Dal punto di vista chimico si tratta di un...
La Maca, nota anche come ginseng delle Ande o ginseng peruviano, è costituita dalla radice di Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), una pianta tipica delle zone andine che cresce ad altitudini piuttosto elevate (3500 - 4500 metri). La droga è ricca in carboidrati (60%), proteine (10%), amminoacidi, minerali - in modo particolare calcio (150 mg/100g), ferro...
l magnesio citrato, o magnesio supremo (dal nome di un noto integratore che lo contiene), è una delle tante forme sotto cui questo prezioso minerale viene utilizzato in ambito dietetico e farmaceutico. Tra i sali di magnesio più utilizzati, ricordiamo anche il magnesio carbonato, l'ossido di magnesio, il magnesio solfato, il magnesio aspartato ed il cloruro di magnesio. Ognuno di questi sali presenta caratteristiche specifiche in termini di costo, perculiarità fisico-chimiche, biodisponibilità e profilo d'impiego.
Il mate, detto anche tè paraguaiense, è l'infusione preparata con le foglie verdi o tostate di un agrifoglio, Ilex paraguayensis, che cresce spontaneo in Argentina, Brasile, Paraguay e Uruguay. In alcuni di questi Paesi l'infuso è conosciuto con il nome di yerba mate e rappresenta la bibita coloniale tradizionale per eccellenza. Insieme a caffè, tè...
Megadosi di vitamina C vengono regolarmente assunte da un numero non certo trascurabile di italiani, convinti di aver trovato il modo migliore per prevenire e combattere svariate malattie. Precisiamo innanzitutto che - a fronte di un fabbisogno quotidiano stimato dalle più autorevoli agenzie internazionali (FAO inclusa) intorno a 60-120 mg (0,06 - 0,12 g) - quando si parla di megadosi...
La menopausa indica il periodo in cui nella donna cessa completamente il ciclo riproduttivo: dopo circa 40 anni di cicli mestruali, il ciclo diventa inizialmente irregolare, sino a fermarsi del tutto. Accanto alla terapia classica della menopausa è utile pensare un ausilio fitoterapico in grado di alleviare i fastidiosissimi sintomi associati: in questo senso molto importanti sono la Cimicifuga (Cimicifuga Racemosa) e l’Agnocasto (Vitex agnus-castus).
Il Morbo di Crohn appartiene al gruppo delle malattie infiammatorie intestinali. Si tratta di patologie croniche su base infiammatoria e ad eziologia misconosciuta (considerata multifattoriale, dove fattori genetici, ereditari ed ambientali scatenano risposte immunitarie esagerate a microrganismi e/o a componenti alimentari, con abnorme rilascio di citochine ed altri mediatori dell'infiammazione).
Le mucillagini sono normali costituenti cellulari di alcune alghe (agar-agar) e delle piante; in quest'ultime si concentrano soprattutto nei semi, dove svolgono la peculiare funzione di trattenere acqua per evitarne l'essiccamento. Dal punto di vista chimico - sebbene non siano ancora state esattamente definite - sono formate da polisaccaridi eterogenei, che a contatto con l'acqua si dilatano...
PERCHE' NON ASSUMERE IL MULTICENTRUM Nel nostro Paese, patria della dieta mediterranea, gli integratori hanno da sempre riscontrato un certo scetticismo da parte della classe medica. Uno degli argomenti più usati da chi sostiene l'inutilità...
Muscolo di grano è il nome di un prodotto alimentare a base di farina di frumento pregiato, arricchita con farina di legumi (soia, lenticchie, piselli ecc.), olio ed aromi vari. Il muscolo di grano si propone quindi come una valida alternativa alla carne, non solo per i vegetariani ma anche per chi desidera ridurre il contenuto di proteine animali nella propria dieta. A differenza di queste...
HARPAGOPHYTUM PROCUMBENS SCHEDA BOTANICA È una pianta erbacea della famiglia delle Pedaliaceae, che cresce nel deserto del Kalahari, nelle estensioni di sabbia rossa delle steppe di Namibia, nel Madagascar e in Sud Africa. La pianta è provvista di una radice primaria, che raggiunge una profondità di 80 cm-1m, e di radici secondarie, dotate di protuberanze, che sono veri e propri organi...
L'uso degli oli essenziali e la conoscenza delle tecniche di distillazione sono molto antichi perchè risalgono, forse, a 4000 anni fa. Ma è solo dal 1700 che un piccolo gruppo di resine e di oli essenziali sono impiegati con sistematicità nella cura delle malattie dell'uomo. Da allora il loro numero è progressivamente aumentato, fino a giungere i più di cento oli essenziali disponibili, sebbene in terapia se ne utilizzino da 30 a 40.
L'olio di semi di Borragine (Borago officinalis) - spremuto a freddo - rappresenta la fonte più importante di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso semiessenziale appartenente alla famiglia degli omega-sei. L'acido gamma-linolenico viene normalmente sintetizzato dall'organismo a partire dal linoleico, un acido grasso contenuto soprattutto nella...
L'olio di semi di zucca si ottiene per spremitura a freddo dei semi dell'omonima pianta (Cucurbita pepo L.). Specialità culinaria tradizionale di alcune regioni austriache, croate ed ungheresi, al punto da essere tutelato dall'Unione Europea attraverso il marchio IGP (Indicazione Geografica Protetta), l'olio di semi di zucca sta raccogliendo un rinnovato interesse anche in ambito fitoterapico e nutrizionale.
<<prima parte Tra gli acidi grassi insaturi ritroviamo buone quantità di acido linoleico (AL), capostipite degli acidi grassi della serie omega-6, e soprattutto di acido alfa-linolenico (AaL), capostipite della serie omega- 3, entrambi indispensabili per la salute dell'uomo. Questi acidi grassi sono stati pertanto definiti acidi grassi essenziali (AGE)...
Vedi anche: olio di fegato di merluzzo L'olio di pesce è la più generosa fonte alimentare di omega-tre, in particolare di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA); questi acidi grassi possono essere sintetizzati anche nell'organismo a partire da un omega-3 precursore, l'acido alfa linolenico, particolarmente abbondante nelle noci, nell'olio di...
I vinaccioli sono piccoli semi contenuti negli acini d'uva (Vitis vinifera). Ogni acino contiene da uno a quattro vinaccioli, a loro volta custodi di notevoli quantità d'olio (15-16%). Sottoprodotto dell'industria enologica, l'olio di vinaccioli èapprezzato sia in campo cosmetico che in quello dietetico – alimentare. La sua principale caratteristica...
Un campione di sopravvivenza, l'olivello spinoso, arbusto utilizzato anticamente come alimento energetico per i soldati al tempo di guerra, ed attualmente sfruttato negli ambiti più disparati (fitoterapico, alimentare e cosmetico). In passato, alcuni autori ritenevano l'olivello spinoso una pianta velenosa: non a caso, l'analisi etimologica del nome botanico (Hippophae rhamnoides) rimanda a “cavallo” (hippos) e “uccido” (phao).
Vedi anche: acidi grassi essenziali Tra i vari lipidi di interesse nutrizionale, due meritano particolare attenzione. Si tratta di acidi grassi polinsaturi, chiamati, rispettivamente, acido linoleico o LA (18:2) e acido alfa-linolenico o ALA (18:3). Questi acidi grassi sono detti essenziali (o AGE), poiché, considerata l'impossibilità...
In questo articolo abbiamo calcolato il quantitativo assoluto e relativo di acidi grassi essenziali in quattro menù dietetici quotidiani. Scopo di questo studio era valutare l'opportunità di assumere integratori di omega-tre per riequilibrare il rapporto alimentare tra ω3 ed ω6 nella dieta. Come si evince dalla consultazione delle tabelle sottostanti...
La papaina è un enzima proteolitico presente nel succo della papaya (Carica papaya), albero delle Cariacee originario del Brasile e del Messico. Dal punto di vista funzionale, è un analogo vegetale della pepsina umana (enzima secreto dallo stomaco per digerire le proteine alimentari). La papaina si ottiene operando delle raschiature o delle incisioni superficiali sui frutti...
Tra le cosiddette erbe della buonanotte non si può tralasciare il papavero rosso, comunemente conosciuto come rosolaccio. Anche Celso descrive la pianta per la sua spiccata azione sedativa: dai suoi scritti si desume che bollendo il papavero rosso nel vino d’uva appassita si ricava una bevanda utile per favorire l’addormentamento.
La pappa reale è una sostanza gelatinosa secreta dalle ghiandole ipofaringee delle giovani api operaie. L'ape regina diventa tale perché, a differenza delle altre unità dell'alveare, per tutta la durata dello stato larvale viene allevata esclusivamente con pappa reale. Solo grazie a questa "superalimentazione" l'ape regina raggiunge dimensioni maggiori e vive...
Le pastiglie dimagranti, come tutte le formulazioni erboristiche che coadiuvano le diete ipocaloriche, rappresentano una categoria di prodotti molto richiesti nelle erboristerie, soprattutto per assopire i sensi di colpa derivanti da un periodo di scorpacciate senza freni.
Conosciuto in botanica come Pogostemon patchouly o Pogostemon heyneanus, il patchouli è un suffrutice cespuglioso appartenente alla famiglia della Labiate, originario della Malesia, dell’Asia tropicale in genere e dell’Oceania. Attualmente, il patchouli è ampiamente coltivato in India, in Cina e nelle Filippine; abbastanza diffuso anche in Africa occidentale.
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ongevità, bellezza cangiante e profumo voluttuoso: sono i tre elementi fondamentali che hanno eletto la peonia regina dei fiori dell’Impero Celeste: la peonia fu incoronata “Regina” da un’antichissima leggenda che affonda le radici in Cina, e viene tuttora considerata tale. Sulla base di quanto emerge dal linguaggio dei fiori, la peonia simboleggia la timidezza e la vergogna.
Il termine anglosassone phytochemicals deriva da "fitoalessine", sostanze di origine vegetale prodotte dalle piante per difendersi dagli attacchi parassitari. Il resveratrolo, noto antiossidante del vino, è proprio una fitolaessina, prodotta dalla pianta con lo scopo di proteggersi dalle radiazioni solari e dagli attacchi fungini. Attualmente sono state identificate...
La piperina è l'alcaloide caratteristico del pepe nero, che la contiene in concentrazioni variabili dal cinque all'otto percento in peso. Proprio il generoso contenuto in piperina, e del suo isomero cavacina, è responsabile del tipico sapore piccante e pungente del pepe tradizionale (Piper nigrum) e di quello lungo (Piper longum). La piperina è dotata di proprietà...
Il polline è una polvere fine ed appiccicosa che costituisce la materia fecondante dei fiori. Per questo motivo si tratta di un elemento caratteristico, una sorta di impronta genetica differente per ciascun tipo di fiore. Ogni singolo granulo di polline racchiude tutti gli elementi necessari alla vita: proteine, vitamine, amminoacidi, grassi, carboidrati, enzimi, sali minerali ed ormoni...
I rizomi di tormentilla sono particolarmente ricchi in tannini; pertanto, se assunti per via orale costituiscono un valido rimedio naturale contro la diarrea. Sottoforma di risciacqui sono indicati nel trattamento sintomatico delle infiammazioni della mucosa orale (afte, ulcerazioni della bocca ecc.).
La cariosside del riso, detta più semplicemente chicco, contiene all'incirca il sette percento di proteine; nonostante si tratti di un quantitativo modesto, le proteine del riso sono qualitativamente superiori a quelle di ogni altro cereale. Pur tuttavia, come tutte le fonti proteiche vegetali (soia, fagioli, cereali e verdure), le proteine del riso sono carenti di...
Le proteine della soia si ricavano dai semi dell'omonima leguminosa, che vantano un ottimo contenuto proteico, pari al 37% circa del peso a secco. Si tratta di percentuali molto elevate, ben superiori rispetto a quelle di carne e pesce, che contengono circa 20-25 grammi di proteine per ogni etto di prodotto. Oltre all'aspetto quantitativo, è tuttavia risaputo che la le proteine della...
Pulsatilla, o erba del diavolo, una pianta tanto infida quanto straordinaria: stiamo parlando di un’erba particolarissima, i cui studi di carattere farmacologico - effettivamente attendibili - hanno avuto inizio solamente verso la fine del Novecento. Se pulsatilla, da un lato, sembra miracolosa per alcuni disturbi, dall’altro il suo impiego smodato può scatenare una serie di effetti collaterali molto gravi, quali disordini cardiaci e respiratori.
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Emblema patriottico per antonomasia, la quercia fu oggetto di molte opere poetiche ed artistiche di poeti e pittori, sia antichi che contemporanei. Da tempi oramai remoti, la quercia simboleggia la forza e la robustezza: il genere botanico (Quercus) significa letteralmente “albero bello” (traduzione celtica), mentre la specie che definisce la quercia comune (robus) indica “forza”, aggettivo idoneo ad esprimere la robustezza e la resistenza della pianta.
Il resveratrolo è una sostanza prodotta da diverse specie vegetali che, grazie alle sue spiccate proprietà antiossidanti, protegge il nostro organismo dalle patologie cardiovascolari e tumorali. Nel regno vegetale il resveratrolo, dotato di funzioni antifungine, si trova in particolare nella buccia dell'uva e nel vino, in misura maggiore in quello rosso. Gli effetti...
Il Ribes nero (Ribes nigrum) è un arbusto spontaneo, che predilige i luoghi boschivi, umidi ed ombrosi delle regioni montane dell'Asia e dell'Europa centro settentrionale. I frutti di ribes nero, apprezzati per l'elevato contenuto in vitamina C, sono una vera e propria miniera di antiossidanti, utili per rallentare il processo d'invecchiamento ed ostacolare le malattie a cui...
La natura offre un mondo variegato di piante benefiche, in grado di alleggerire disturbi di vario genere: sta poi all’uomo riuscire ad interpretare al meglio questi doni della natura. Il colesterolo alto è un problema che affligge molte persone, soprattutto anziane, la cui causa risiede nell’alimentazione scorretta e nella mancanza di attività fisica, associate all'immancabile predisposizione genetica, che - in questo caso gioca - un ruolo decisamente importante (vedi ipercolesterolemi familiare).
Il meteorismo rappresenta un disturbo fastidioso e sgradevole che si manifesta con gonfiore addominale: è causato principalmente da un eccesso di gas presenti, spesso accompagnato da stipsi o diarrea, crampi addominali, eruttazione e flatulenza. Anche in questo caso in erboristeria si possono acquistare alcuni validi prodotti naturali per alleggerire il disturbo, non dimenticando che un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano si configurano come le basi per la prevenzione e la risoluzione di tutti i disturbi di leggera e media entità.
Se il problema della stitichezza è accompagnato anche da disturbi digestivi, quali acidità e pesantezza di stomaco, alitosi ed eruttazioni, i rimedi naturali si configurano sicuramente come valido aiuto ed efficace alternativa ai farmaci di sintesi. Per trattare stipsi e dispepsia, l'erboristeria offre molte formulazioni; in questo articolo si presenteranno due esempi di prodotto: tavolette masticabili e soluzione.
Oltre ai tipici rimedi erboristici formulati con estratti di piante, l’erboristeria propone dei prodotti biotecnologici a base batterica: quando una persona soffre di stipsi, probabilmente anche la flora batterica intestinale risulta alterata. A rigor di ciò, sarebbe opportuno assumere anche prodotti erboristici complessati con microorganismi utili all’intestino (probiotici).
Le ruscogenine sono i principi attivi contenuti nel rizoma di Ruscus aculeatus, meglio noto come rusco o pungitopo. RuscoSi tratta di saponine steroidee, tra cui spiccano per attività e concentrazione la ruscogenina e la neuruscogenina; nell'insieme rappresentano circa il 6% in peso del rizoma.
I sintomi della salmonellosi comprendono diarrea, talvolta accompagnata dall'emissione di muco e sangue frammisti a feci liquide, astenia, disidratazione, nausea, dolori addominali, spossatezza e febbre o febbricola. Diverse sono le erbe ad aver dimostrato proprietà batteriostatiche e battericide, anche nei confronti delle salmonelle. Questi rimedi naturali, affiancati dalla generosa somministrazione di liquidi e sali minerali per reintegrare le perdite fecali, possono quindi essere utili per accelerare il decorso della malattia.
I semi di zucca (Cucurbita pepo L.) conoscono una lunga tradizione di impiego popolare contro i vermi intestinali, l'enuresi notturna dei bambini e le affezioni della prostata. Oggi, l'olio dei semi di zucca è largamente impiegato come rimedio fitoterapico utile nella cura dell'ipertrofia prostatica benigna. Questo ingrossamento anomalo della ghiandola prostatica è tipicamente caratterizzato da disturbi minzionali, quali la diminuzione del calibro e del getto urinario, nicturia, urgenza minzionale, minzione intermittente, minzione frequente, sensazione di non svuotare totalmente la vescica, ritenzione urinaria e gocciolamento post-minzione.
La silimarina è una miscela costituita soprattutto da tre sostanze: la silibina (detta anche silibinina), la silicristina e la silidianina. Questo complesso di flavonolignani si trova in diverse piante, soprattutto nel cardo mariano, dov'è originariamente presente nel rapporto 3:1:1 (la silibina è dunque considerata il componente più importante dal punto di vista...
Sostanze naturali che aiutano a combattere il colesterolo? Vedi anche: Fitosteroli: effetti collaterali e pericoli per la salute I fitosteroli sono steroli vegetali presenti nella frazione non saponificabile degli oli vegetali. Strutturalmente gli steroli sono simili al colesterolo, sebbene quest'ultimo non sia presente nelle piante. Non sono sintetizzati negli esseri umani ma vengono...
<< supradyn QUANDO E' INDICATO? L'integrazione con supradyn è indicata in caso di ridotto apporto di vitamine e minerali con la dieta o aumentato fabbisogno, osservabile in alcuni gruppi a rischio come: Pazienti affetti da patologie da malassorbimento; Pazienti sottoposti a terapia antibiotica prolungata; Quadri...
Com'è risaputo, la tisana è un metodo “dolce” di terapia, che aiuta ad alleviare i sintomi di determinate patologie senza voler sostituire la terapia medica farmacologica di sintesi.Di seguito sono riportate diverse tipologie di tisane, da quella emolliente a quella espettorante, che di norma sono ben tollerate dall’organismo; tuttavia, quando si utilizzano prodotti di origine naturale e soprattutto vegetale occorre sempre chiedere il parere medico per accertare l'assenza di controindicazioni.
Vedi anche: integratori di tribulus terrestris Il tribulus terrestris è una pianta (angiosperme) appartenente alla famiglia delle Zygophyllaceae. E' diffusa in Europa, Asia, Africa ed Australia, nelle zone calde tropicali. Da secoli il tribulus terrestris viene impiegato nella medicina tradizionale cinese ed indiana con scopi diversi. Secondo le credenze locali questa...
<< introduzione: i fermenti lattici I prebiotici I fermenti lattici probiotici non vanno confusi con i prebiotici, sostanze non digeribili che arrivate nell'intestino vengono metabolizzate dai batteri utili e ne favoriscono l'accrescimento. Si tratta per lo più di fibre idrosolubili contenute in buona parte degli alimenti vegetali. Spesso vengono aggiunte...
Yohimbe è il nome della droga ricavata dall'albero Pausinystalia yohimbe (Fam. Rubiaceae), particolarmente diffuso nelle regioni dell'Africa occidentale. Il principio attivo che la caratterizza è noto come Yohimbina, talvolta italianizzato nel termine "ioimbina". In campo fitoterapico la droga è la parte di pianta lavorata ed utilizzata per il suo contenuto...