Tonalin CLA - Natrol

Informazioni su Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Integratore alimentare  a base di acido linoleico coniugato

FORMATO
Confezione da 60/90 capsule

COMPOSIZIONE

Olio di cartamo contenente l'80 % di acido linoleico coniugato; Gelatina; Glicerolo; Acqua; Colorante: Caramello

Per porzione (3 capsule): CLA 2.4 grammi

Caratteristiche del prodotto Tonalin CLA - Natrol

Acido linoleico coniugato (CLA) -  con la sigla CLA ( acido linoleico coniugato) si intende una serie di acidi grassi considerabili come isomeri dell'acido linoleico. Tutti questi sono costituiti da 18 atomi di carbonio e 2 doppi legami separati tra loro da un legame singolo. La particolare struttura chimica, definisce ben 16 differenti possibili isomeri, ma in natura se ne ritrovano prevalentemente due il 9 cis, 11 trans ed il 10 trans, 12 cis che oltre ad  essere le forme più abbondanti sono anche quelle biologicamente più attive. Gli stessi integratori, che vengono generalmente ottenuti dal trattamento di oli vegetali secondo specifici protocolli, cercano di mantenere rapporti costanti tra i due isomeri più attivi biologicamente, anche perché differenti studi mostrano come questo rapporto possa incidere significativamente sui potenziali effetti terapeutici e collaterali, considerando anche la specifica distribuzione tessutale, con un tropismo muscolare per l'isomero C9,T11 e adiposo per il C10,t12.
Nonostante come vedremo più avanti, risultano importanti per il corretto funzionamento dell'organismo, l'uomo non presenta le vie biosintetiche necessarie alla loro sintesi, dovendo necessariamente ricorrere all'assunzione alimentare. Tra gli alimenti più ricchi in CLA troviamo il latte con circa lo 0.7% della componente lipidica totale, seguito dalle carni e da alcuni oli vegetali. Questi garantiscono mediamente un'apporto giornaliero compreso tra i 20 ed i 170 mg, nettamente inferiore rispetto a quanto suggerito dai protocolli integrativi che con 3.4 gr/die assunti oralmente permettono il raggiungimento effettivo di circa 2.7 grammi giornalieri, quota che risulta circa 5-10 volte più bassa rispetto a quella utilizzata nei modelli animali.

Ruolo biologico
L'importanza del CLA nella quotidianità alimentare, non si deve esclusivamente alle funzioni classiche descritte per qualsiasi altro grasso, ma prevalentemente all'effetto metabolico e biochimico documentato da un'ampia letteratura che annovera piu' di 1000 studi dedicati. Tuttavia nonostante l'imponente mole di lavori, rimane un alone di mistero riguardo l'efficacia e la sicurezza del CLA nella pratica integrativa umana, visti i risultati contrastanti pubblicati e le nuove evidenze sperimentali.
Pertanto seppur è possibile elencare i vari effetti descritti nei tanti studi, occorre considerare che per molti di questi manca ancora una spiegazione molecolare.

1. Azione anticancerogena : scoperta casualmente attraverso sistemi di coltura in vitro, è stata successivamente caratterizzata anche su modelli animali di neoplasie mammarie, prostatiche, intestinali e polmonari. L'azione anti neoplastica dovrebbe realizzarsi grazie alla modulazione del segnale intracellulare con la conseguente regolazione del ciclo cellulare e del processo apoptotico

Mancano ad oggi trial clinici sugli uomini.

1. Azione antitrombotica : particolarmente importante, per la prevenzione delle patologie cardiovascolari, si esplicherebbe attraverso una regolazione dei livelli di colesterolo, e attraverso la riduzione della sintesi di acido arachidonico e relative molecole pro-infiammatorie e aggreganti piastrine (trombossani, leucotrienti e PGE).
2. Azione immuno modulatoria : descritta anche su soggetti sani, sembra esser caratterizzata da una riduzione dei livelli di IgE (responsabili delle reazioni allergiche) e di citochine infiammatorie, a favore invece di un potenziamento della risposta immunitaria specifica.
3. Riduzione della massa grassa : attuata mediante una serie di caratteristiche metaboliche :
4. Inibizione dell'enzima lipoprotein lipasi;
5. Aumentata espressione di proteine disaccoppianti;
6. Induzione dell'apoptosi dei pre adipociti;
7. Aumento dell'efficienza del processo di beta ossidazione;
8. Aumento del dispendio energetico muscolare.

CLA e uso sportivo

Date le numerose potenzialità del CLA, si è cercato di testare la sua efficacia anche nella supplementazione sportiva. Inizialmente utilizzato esclusivamente con l'obiettivo di migliorare la composizione corporea, si è successivamente descritto anche un ruolo ergogenico. Studi che associano il CLA alla Creatina monoidrato, infatti, oltre a registrare un deciso miglioramento della ripartizione corporea, hanno evidenziato anche un incremento della potenza muscolare e una miglior efficacia contrattile. Visti i potenziali effetti del CLA, si è pensato di utilizzarlo nella supplementazione sportiva al fine di ottimizzare i risultati derivati dall'allenamento. Mentre da solo, non ha apportato importanti benefici in termini di miglioramento della performance e di miglioramento della composizione corporea, in sinergia con la creatina monoidrato, ha garantito un netto miglioramento sia della forza muscolare sia nell'esecuzione dell'esercizio.

Razionale - Tonalin CLA - Natrol

L'attenta valutazione critica dei vati studi proposti dal mondo scientifico, offre degli spunti di riflessione particolarmente importanti. Innanzi tutto è facilmente osservabile una netta discordanza tra i risultati ottenuti dai vari gruppi di ricerca, molti dei quali in completa contraddizione senza un apparente motivo, inoltre è possibile notare come i risultati ottenuti su modelli animali siano nettamente più significativi ed incisivi rispetto a quelli ottenuti nell'uomo. Una possibile spiegazione a questo confusissimo quadro potrebbe derivare da :

1. Elevatissima variabilità biologica inter-specie ed intra-specie;
2. Discordanza tra i dosaggi utilizzati nelle cavie da laboratorio e quelli utilizzati sugli uomini;
3. Diverso effetto biologico dei vari isomeri;
4. Assenza di meccanismi molecolari;

Tutti questi fattori dovrebbero guidare il lettore verso una corretta interpretazione dei risultati e dei benefici descritti dalle aziende produttrici valutando il tutto sempre un accentuato senso critico.

Modo d'uso consigliato dalla ditta - Tonalin CLA - Natrol

Si consiglia di assumere 1 capsula tre volte al giorno ai pasti.

Modo d'uso nella pratica sportiva - Tonalin CLA - Natrol

Come detto in apertura, i dosaggi descritti nei vari studi, sono molto differenti, soprattutto quando si passa dai modelli animali ai trial clinici su individui sani.  Oggi il range di applicazione più comune va dai 2 grammi/die ai 6 grammi al giorno considerando che la sua biodisponibilità si aggira intorno al 70 %. Tra tutti gli studi proposti, il dosaggio più replicato è quello di 3.4 grammi al giorno in più somministrazioni ad intervalli di tempo più o meno regolari.
La somministrazione dovrebbe essere preferita durante i pasti.
L'efficacia nella perdita del peso (stimata intorno ai 0.09kg/settimana, lineare nei primi sei mesi) si realizza per intervalli di tempo prolungati  per i quali è indispensabile il parere del medico.

Sinergie Tonalin CLA - Natrol

PIANO DIETETICO ED ATTIVITA' FISICA: affinchè il CLA possa coadiuvare la perdita di peso, è NECESSARIO programmare un'alimentazione controllata, sana e possibilmente ipocalorica, associata ad un attività fisica programmata e adattata alle esigenza individuali.
Anche in questo caso è possibile descrivere alcuni studi condotti su animali che associano il CLA all'arginina, registrando effetti positivi sull'aumento di massa magra,  ma che hanno poco senso, vista l'assenza del corrispettivo nell'uomo.

Effetti collaterali Tonalin CLA - Natrol

Nonostante l'assenza di gravi effetti collaterali registrati in seguito all'assunzione di CLA, esistono varie segnalazioni su possibili effetti peggiorativi in varie condizioni patologiche:

• Aumento di biomarkers infiammatori (proteina c reattiva e globuli bianchi): nonostante queste evidenze, il CLA si è dimostrato particolarmente utile proprio per le sue proprietà antiinfiammatorie.
• Aumento della resistenza all'insulina: questo effetto, che sembra esser più pronunciato per l'isomero T10,C12, cala sensibilmente quando si utilizza una miscela equamente composta.
• Aumento dello stress ossidativo: incremento dei livelli di lipoperossidazione.
• Effetto dislipidemico: associato all'isomero T10, C12 si concretizza con una riduzione dei livelli plasmatici di colesterolo HDL, con un aumento di quello LDL.

Precauzioni per l'utilizzo Tonalin CLA - Natrol

Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale o epatica, cardiovasculopatie e/o ipertensione, in gravidanza, durante l'allattamento e al di sotto dei 14 anni. In caso di uso prolungato (oltre le 6/8 settimane) è necessario il parere del medico.

Il presente articolo, elaborato sulla rilettura critica di articoli scientifici, testi universitari e pratica comune, ha solo scopo informativo e non ha pertanto valore di prescrizione medica. Si è quindi sempre tenuti a consultare il proprio medico, nutrizionista o farmacista prima di intraprendere l'uso di un qualsivoglia integratore. Ulteriori informazioni sull'analisi critica di Tonalin CLA - Natrol.