Caffeina e Taurina - Biotech USA

Informazioni su Caffeina e Taurina - Biotech USA

Power force - Biotech USA

Integratore alimentare a base di L- Taurina e caffeina

FORMATO
Contenitore da 60 capsule

L-Taurina

Caffeina anidra
Gelatina alimentare

Per dose giornaliera ½ tavoletta

L-taurina368 mg
Caffeina anidra40 mg

Caratteristiche del prodotto Caffeina e Taurina - Biotech USA

L-Taurina - comunemente considerata un aminoacido condizionatamente essenziale, viene prodotta in seguito ad ossidazione e decarbossilazione di aminoacidi solforati, come la metionina e la cisteina. La quantità prodotta in un individuo sano e ben alimentato è stimata essere al massimo di 400 mg/die, concentrati prevalentemente a livello del muscolo scheletrico, cardiaco e cerebrale. Al contrario degli altri aminoacidi, la taurina non rientra nei processi di sintesi proteica, quindi non è assolutamente possibile descrivere per questo derivato aminoacidico un potere anabolizzante. Rientra tuttavia in altre importanti funzioni biologiche, come la sintesi dei sali biliari, il mantenimento dell'osmolarità cellulare, la detossificazione da vari composti tossici, l'azione inotropa positiva e cardioprotettiva, la regolazione dell'attività macrofagica (risposta immunitaria) e la spiccata azione antiossidante.
Nonostante le numerose funzioni biologiche, questa molecola non ha trovato un settore specifico di applicazione, e diversi studi - molti dei quali ancora in fase sperimentale - stanno valutando la sua efficacia nel trattamento dell'epilessia, delle patologie neurodegenerative, nei disordini della crescita, nelle patologie cardiovascolari, nell'alcolismo, nelle epatopatie e nella patologia diabetica (ruolo alquanto discusso)
Negli ultimi anni si è iniziata la sperimentazione anche in campo sportivo, registrando risultati alterni.  Uno dei principali motivi per i quali si ricorre alla taurina, è il presunto effetto energizzante, che tuttavia non è stato dimostrato, mentre viene sottovalutato l'effetto antiossidante. La taurina si è infatti dimostrata efficace nel contrastare il danno ossidativo indotto dall'esercizio fisico intenso, con conseguente miglioramento della performance atletica.
Oltre che negli sportivi, per i quali si è registrato un decremento del pull muscolare di taurina in seguito ad esercizio fisico, con relativo aumento della escrezione urinaria, l'integrazione potrebbe essere utile anche nei vegani, data la bassa fonte di taurina finita (presente prevalentemente nei prodotti di origine animale).
Caffeina - la caffeina è una sostanza appartenente al genere delle metilxantine. Viene generalmente introdotta nella comune alimentazione attraverso il caffè (una tazzina ne contiene intorno ai 100mg) ma anche con il cacao ed il tè. Dopo l'assunzione, la caffeina viene rapidamente assorbita con un picco plasmatico intorno ai 120' e con un'emivita molto breve, dalle 2 alle 4 ore. Rapidamente distribuita ai vari tessuti e metabolizzata a livello epatico in varie dimetilxantine, la caffeina è in grado di :

Stimolare la lipolisi, aumentando la concentrazione ematica di acidi grassi;

Mediare la vasodilatazione a livello muscolare;

Rilasciare la muscolatura bronchiale e facilitare la respirazione;

Migliorare le capacità cognitive, e lo stato di vigilanza;

Aumentare la diuresi;

Ridurre la sensazione di dolore, limitando l'attivazione dei nocicettori;

A questi effetti, mediati principalmente dai metaboliti della caffeina, si aggiunge il più importante, con rilascio di adrenalina e conseguente aumento del battito cardiaco, vasodilatazione a livello muscolare e degli organi vitali, aumento di secondi messaggeri come l'AMPc e attivazione di cascate di segnali intracellulari, necessari al corretto funzionamento della cellula.
Nella pratica sportiva l'utilizzo di caffeina si è dimostrato efficace nel:

1. Migliorare la prestazione in termini di resistenza e forza: proprietà dovuta sicuramente al risparmio del glicogeno muscolare, in favore di quello lipidico, e probabilmente ad un miglior afflusso di calcio nel muscolo scheletrico con conseguente contrazione facilitata, oltre che all'effetto vasodilatatorio muscolare;
2. Ridurre la sensazione di fatica: grazie al miglioramento del metabolismo ossidativo da un lato, e all'effetto analgesico dall'altro.

La caffeina viene quindi utilizzata prevalentemente per il suo effetto ergogenico, che si è rivelato utile sia per gli sport di endurance sia per quelli puramente di forza.

Razionale d'uso nella pratica sportiva Caffeina e Taurina - Biotech USA

Taurina: è stato dimostrato un ruolo importante nella protezione dal danno indotto dall'esercizio fisico intenso, con un decremento dei marker di danno ossidativo e cellulare, e conseguente miglioramento della performance.
Caffeina: il suo uso nella pratica sportiva è stato ampiamente descritto dalla letteratura scientifica, che sembra concordare sugli importanti effetti ergogenici che si manifestano sia negli sport di resistenza, sia in quelli di forza, sia in quelli intermittenti.
Caffeina + Taurina: la sinergia tra i due composti, molto utilizzata in bevande energetiche si è dimostrata efficace nel :

1.  ridurre le concentrazioni di lattato in seguito ad esercizio fisico: indice di un miglioramento delle capacità ossidative della cellula;
2. Migliorare la performance aerobica;
3. Aumento della gittata cardiaca;
4. Alquanto controversi sono i risultati sul miglioramento delle capacità cognitive.

Occorre chiarire che nella maggior parte degli studi che associano la caffeina ad altre sostanze ed in particolare alla taurina, si sottolinea il ruolo principale della caffeina nel garantire i suddetti benefici.

Modo d'uso consigliato dalla ditta - Caffeina e Taurina - Biotech USA

Mezza tavoletta al giorno, deglutita con abbondante acqua o bevanda preferita

Modo d'uso nella pratica sportiva Caffeina e Taurina - Biotech USA

Taurina: in vari studi, la dose più efficace nel contrastare il danno ossidativo indotto dall'esercizio fisico intenso è di  3 gr al giorno
Caffeina: la dose consigliata dalla maggioranza degli studi, nel sostenere e migliorare la performance, va dai 2 ai 4 mg/kg, per arrivare ad un massimo di circa 300mg/die (dose raggiungibile con 3/5 tazzine di caffè).
Dati i tempi di assorbimento ed il picco ematico massimo registrato, che risulta essere simile tra i due composti, la sua somministrazione potrebbe essere effettuata dalle due all'ora prima della performance o dell'allenamento.
L'assunzione di caffeina per tempi prolungati riduce l'effetto energizzante della stessa. Anche per questo, e per potenziare gli effetti ergogenici prima della performance, potrebbe esser vantaggioso osservare un periodo di astinenza dalla caffeina e derivati per almeno 7 giorni.

Come ottimizzare la sua attività Caffeina e Taurina - Biotech USA

Si potrebbe potenziare l'attività energetica della caffeina associandola a carboidrati a medio indice glicemico, ed a vitamine come la niacina, che tra l'altro si ritrovano anche nel caffè in tazza.
Per potenziare l'azione antiossidante della taurina, invece, si potrebbe ricorrere all'assunzione di altri antiossidanti come l'acido lipoico, che potrebbero tra l'altro anche migliorare il profilo ossidativo della cellula.
Non risulterebbe conveniente associare creatina a questo tipo di integratore, data la presenza di caffeina che ne riduce la biodisponibilità.

Effetti collaterali Caffeina e Taurina - Biotech USA

Riportato in letteratura un caso di morte per infarto del miocardio, in seguito ad eccessiva introduzione di bevanda energetica contenente caffeina e taurina.
Taurina: Non ancora ben documentati sono gli effetti collaterali di questa sostanza, che sembra essere sicura alla dose di 3 gr giornalieri.  Sono tuttavia documentati casi di ipertensione.
Ad alte dosi sono stati riscontrati nausea, vomito, stanchezza, emicrania.
Caffeina: già a dosi superiori ai 300mg, possono registrarsi tremori muscolari, ansia, tachicardia, insonnia, eccitazione. L'utilizzo cronico, invece, è responsabile  di patologie del tratto gastro intestinale, come reflusso, ulcere ed esofagiti, malattie cardiovascolari, come ipertensione e tachicardia, ed emicrania. Interferisce inoltre con l'assorbimento di preziosi elementi come il calcio ed il ferro.

Precauzioni per l'utilizzo Caffeina e Taurina - Biotech USA

Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale o epatica, cardiovasculopatie e/o ipertensione, in gravidanza, durante l'allattamento, al di sotto dei 12 anni.
Interazioni farmacologiche potrebbero realizzarsi con farmaci antiepilettici e anticompulsivi.

Il presente articolo, elaborato sulla rilettura critica di articoli scientifici, testi universitari e pratica comune, ha solo scopo informativo e non ha pertanto valore di prescrizione medica. Si è quindi sempre tenuti a consultare il proprio medico, nutrizionista o farmacista prima di intraprendere l'uso di un qualsivoglia integratore. Ulteriori informazioni sull'analisi critica di Caffeina e Taurina - Biotech USA.