Cm2 Nitrate – SAN

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Informazioni su Cm2 Nitrate – SAN

CM2 NITRATE - SAN

Integratore alimentare  a base di arginina, beta alanina e creatina

 

FORMATO
Confezione da 240 capsule


COMPOSIZIONE


Di - Arginina malato
Beta Alanina
Creatina nitrato
Agenti di carica: calcio carbonato, cellulosa
Anti agglomeranti: acido stearico, carbossimetilcellulosa reticolata, biossido di silicio e magnesio stearato
Agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa

 

PER PORZIONE (3 capsule): Di-arginina Malato 666 mg - Beta Alanina 533 mg - Creatina nitrato 333 mg

 

Diarginina malatoDi Arginina-malato -  macromolecola costituita da 2 molecole di arginina legate tra loro attraverso un ponte di acido malico. Nonostante chimicamente questa forma dovrebbe garantire una miglior solubilità rispetto alla convenzionale arginina, non sono presenti studi in letteratura che caratterizzino l'attività di questa molecola.  

L'arginina è un aminoacido condizionatamente essenziale, il cui fabbisogno può essere soddisfatto sia attraverso la sintesi endogena che l'assunzione dietetica. Introdotta per os attraverso cibi come gli arachidi, i legumi e le carni, l'arginina viene assorbita a livello duodenale, rappresentando un'importante fonte energetica e plastica per gli enterociti. La quota non utilizzata da queste cellule, viene immessa in circolo dalla porzione baso-laterale e raggiunge i vari distretti corporei, in particolare il fegato, dove rifornisce il ciclo dell'urea, garantendo così la detossificazione da ammoniaca.

Nel complessivo bilancio metabolico-funzionale, questo aminoacido rientra nel:

  1. potenziamento delle difese immunitarie (in quanto utilizzato dalle cellule in attiva ed intensa replicazione);
  2. nella intesi di creatina: insieme alla glicina e alla metionina;
  3. nella sintesi proteica;
  4. nella sintesi di collagene, poliammine e prolina, facilitando i fenomeni riparativi;
  5. nel consentire la sintesi di glucosio a partire da precursori non glucidici (gluconeogenesi)

Nella pratica sportiva, il suo impiego si deve soprattutto a due potenzialità importantissime:

  1. Precursore dell'ossido nitrico: potente vasodilatatore che consentirebbe un miglior flusso di ossigeno e nutrienti a livello muscolare;
  2. Induttore della secrezione di GH: che garantirebbe un aumento della massa magra a discapito di quella grassa.

E' necessario tuttavia ricordare che entrambi i processi sono alquanto complicati e non dipendono dalla sola disponibilità del substrato, ma da un complesso di situazioni metaboliche e fisiologiche difficilmente riproducibili. La maggior parte degli studi pubblicati in letteratura definisce l'arginina utile nel migliroare la prestazione fisica, ritardando l'insorgenza del metabolismo anaerobico e migliorando il picco massimo di forza.

Beta Alanina - aminoacido caratterizzato da una struttura chimica alternativa, con la presenza del gruppo amminico in posizione beta. Questa peculiarità strutturale incide significativamente sulle funzionalità della beta alanina, tanto che, a differenza degli altri aminoacidi (L-aminoacidi), non partecipa al processo di sintesi proteica. Nonostante questo limite, la beta alanina rientra prepotentemente nel metabolismo muscolare, sottoforma di carnosina. La carnosina è un dipeptide costituito da beta alanina ed istidina, sintetizzato a livello epatico e stoccato prevalentemente a livello cerebrale (circa 5 mM) e  muscolare (scheletrico) (circa 20mM); essa garantisce:

  1. un'azione protettiva nei confronti dei radicali liberi;
  2. un'azione stabilizzatrice delle membrane cellulari;
  3. un'azione protettiva nei confronti del danno muscolare indotto dall'esercizio fisico intenso;
  4. Una migliore omeostasi del calcio, e maggior sensibilità delle fibre muscolari;
  5. Un'zione tamponante l'acidosi muscolare;
  6. Un aumento delle disponibilità energetiche;

Cm2 Nitrate - SANLa semplice integrazione orale con Beta alanina per poche settimane, si è dimostrata in grado di aumentare di circa l'80% il pull muscolare di carnosina,  con un conseguente miglioramento della perfomance atletica (forza massimale) e con una riduzione della sensazione di fatica.

Creatina nitrato  - sale della creatina ottenuto tramite aggiunta di un gruppo nitrato. Gli sforzi effettuati per ottenere questo composto, vanno al di là del miglioramento delle cinetiche o del grado di assorbimento, e vengono indirizzate verso la funzione vasodilatatoria indotta dal rilascio di ossido nitrico, che dovrebbe seguire all'ingestione di questo prodotto. Nonostante i potenziali benefici descritti da varie case produttrici, anche nella riduzione degli effetti collaterali gastrointestinali, mancano sperimentazioni significative a riguardo.
Circa il 95% del contenuto totale di creatina dell'organismo umano è presente a livello del muscolo scheletrico, gran parte sottoforma di fosfo-creatina, rappresentando una riserva energetica di pronto utilizzo per le fibre muscolari. Durante il primo minuto di attività fisica intensa, la contrazione delle fibre muscolari, in particolare quelle di tipo II, è sostenuta dalla fosfocreatina, in grado di cedere il proprio gruppo fosfato all'ADP, garantendo la sintesi dell'ATP necessaria allo scivolamento dei filamenti actinici sulle teste di miosina e alla successiva contrazione. La disponibilità muscolare di creatina, che incide significativamente sulle proprietà energetiche del muscolo, dipende dalla quota efficacemente integrata attraverso la sintesi endogena e l'assunzione dietetica. Mediamente, per un uomo sano di 70 kg, si è stimato un fabbisogno di circa 2 grami al giorno, pari all'1.6% dei 120 grammi totali a disposizione nell'organismo. La necessità di un'integrazione dipende dalla quota di creatina persa a livello renale sottoforma di creatinina, quota che tende ad aumentare durante l'attività fisica.  Diversi studi hanno dimostrato come la supplementazione orale con creatina possa aumentare il pull muscolare di circa il 20 % ed incidere significativamente sul:

  1. Miglioramento della forza e della potenza massimale;
  2. Miglioramento della forza sub massimale;
  3. Miglioramento della prestazione aerobica;
  4. Riduzione della stanchezza muscolare;
  5. Miglioramento della composizione corporea;

e probabilmente anche sulle capacità aerobiche dell'atleta e sulla protezione del tessuto muscolare.

Caratteristiche del prodotto Cm2 Nitrate – SAN

Il prodotto in questione, che nasce con l'obiettivo di migliorare decisamente le capacità anaerobiche dell'atleta, punta su differenti aspetti metabolici sinerigici:

  1. Migliorare le caratteristiche emodinamiche, incrementando il livello di ossido nitrico;
  2. Sostenere energeticamente il muscolo, aumentando il pull di fosfocreatina muscolare;
  3. Migliorare le capacità tamponanti dell'organismo;
  4. Ridurre al sensazione di fatica;
  5. Proteggere il muscolo dal danno ossidativo indotto dall'esercizio fisico intenso.

Nonostante tutti i presupposti, diviene alquanto difficile esprimere un parere "scientifico", basato su dati sperimentali e non su potenzialità e teorie, data l'assenza di studi che attestino l'efficacia di formulazioni come creatina nitrato o arginina malato.

Modo d'uso consigliato dalla ditta - Cm2 Nitrate – SAN

Si consiglia di assumere 2 capsule al giorno deglutite con abbondante acqua

Modo d'uso nella pratica sportiva Cm2 Nitrate – SAN

Molto difficile formulare un dosaggio opportuno, data l'assenza di studi che utilizzino questo tipo di integratore.
Tuttavia, nella definizione di un dosaggio ottimale va sempre considerato che questo prodotto non può e non deve essere utilizzato come un integratore di arginina, creatina o alanina, in quanto difficilmente riuscirebbe a fornire i dosaggi utilizzati nella pratica sportiva.
In generale, andrebbe comunque preferita l'assunzione a stomaco vuoto, per evitare fenomeni competitivi nell'assorbimento, e preferibilmente 60 minuti prima dell'allenamento, in maniera da avere massima disponibilità dei componenti durante l'allenamento e al massimo per 4 settimane. Data l'assenza di termini di paragone, sarebbe preferibile utilizzare la quota definita in etichetta.

Sinergie Cm2 Nitrate – SAN

Numerosi studi hanno dimostrato come la sinergia tra arginina e creatina possa migliorare decisamente le proprietà ergogeniche dell'integratore ed incrementare significativamente la forza massima.
Molto interessante è anche l'assunzione contemporanea di creatina e beta alanina, documentate da vari studi che evidenziano:

  1. Aumento del pull muscolare di carnosina, con miglior resistenza alla fatica;
  2. Incremento significativo della massa corporea, rispetto alla sola creatina;
  3. Miglioramento delle capacità ventilatorie, e della prestazione di endurance;

Occorre tuttavia ricordare che tutti questi studi sono stati effettuati utilizzando creatina monoidrato.

Effetti collaterali Cm2 Nitrate – SAN

Vari studi concordano nel ritenere sicura l'integrazione di creatina in individui sani. In particolare, studi relativi ad una supplementazione cronica (3-5 gr/die per un anno) ed acuta (20 gr/die per una settimana), non evidenziano effetti collaterali particolari.
Occorre tuttavia ricordare che l'ingestione di dosi troppo elevate o mal solubilizzate potrebbe accompagnarsi a crampi addominali, nausea, vomito e diarrea, così come somministrazioni croniche, soprattutto se effettuate in concomitanza con diete iperproteiche potrebbero aumentare significativamente il carico renale.
Infine, anche se non rappresenta un vero e proprio effetto collaterale, bisogna considerare che l'incremento del peso che deriva dall'accumulo di acqua all'interno della cellula, potrebbe incidere in negativo sulla performance.

Arginina: Gli effetti collaterali più comuni, registrati a dosi importanti, sono vomito, diarrea e crampi addominali a dosi superiori ai 9 gr al giorno.
Dosi massive, generalmente superiori ai 30 gr, possono originare nefrotossicità, ipotensione e cefalee.
Beta-Alanina: Già alle dosi di 10 mg/kg  potrebbero verificarsi casi di parestesia (formicolio), rossore cutaneo e calore, che divengono maggiori per 20mg/kg e severe per 40mg/kg.
La presenza di questi effetti collaterali è da attribuirsi al picco ematico che si realizza in seguito alla somministrazione di Beta alanina; di conseguenza gli stessi effetti, seppur pronunciati e dose dipendenti, tendono a risolversi rapidamente.

Precauzioni per l'utilizzo Cm2 Nitrate – SAN

Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale o epatica, cardiovasculopatie e/o ipertensione, in gravidanza, durante l'allattamento e al di sotto dei 12 anni e adolescenti non ancora formati.
In caso di uso prolungato (oltre le 6/8 settimane) è necessario il parere del medico.


Il presente articolo, elaborato sulla rilettura critica di articoli scientifici, testi universitari e pratica comune, ha solo scopo informativo e non ha pertanto valore di prescrizione medica. Si è quindi sempre tenuti a consultare il proprio medico, nutrizionista o farmacista prima di intraprendere l'uso di un qualsivoglia integratore. Ulteriori informazioni sull'analisi critica di Cm2 Nitrate – SAN.

 


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