Speciale home fitness

I vantaggi ed i svantaggi dell'home fitness

Palestra Home FitnessL'home fitness (allenamento praticato tra le mura domestiche) offre indubbiamente numerosi vantaggi in grado di contrastare gli oneri di una vita frenetica che spesso ci sottrae tempo ed energie da dedicare alla cura ed al benessere del nostro corpo.

Allenarsi tra le mura domestiche significa:

 

  • avere a disposizione un luogo famigliare, discreto e riservato dove svolgere i propri allenamenti in piena tranquillità
  • usufruire delle comodità che offre il proprio domicilio (musica, televisione, internet)
  • evitare i problemi di sovraffollamento di cui soffrono molti centri fitness
  • risparmiare tempo e stress, evitando di doversi spostare continuamente
  • ottimizzare il tempo a disposizione, per esempio durante il riposo tra un esercizio e l'altro è possibile svolgere piccole faccende domestiche
  • trarre guadagno, nel lungo periodo, dal risparmio sui costi di abbonamento al proprio centro fitness

Non occorre molto spazio, né troppi soldi per allestire la propria palestra: ognuno sceglierà l'attrezzatura più adatta in relazione alle proprie disponibilità economiche e di spazio. Per esempio con due sedie ed una scopa è possibile tonificare tutto il corpo in pochi minuti.

 

Accanto ai numerosi vantaggi che offre l'allenamento tra le mura domestiche vi sono altrettanti buoni motivi per continuare a frequentare i centri fitness. Si tratta in molti casi di aspetti soggettivi che possono non rappresentare un problema per molti di noi.

Per esempio nei centri fitness  è possibile socializzare con altre persone e godere dei numerosi servizi che vengono proposti (massaggi, saune, bagni turchi, corsi collettivi).

I centri fitness dispongono inoltre di un ampia gamma di attrezzature difficilmente riproponibili a domicilio per ovvie esigenze di spazio.

Se si vuole usufruire di attrezzature professionali i costi di realizzazione della propria palestra privata diventano in molti casi proibitivi ed in questo caso, diventa più conveniente pagare l'abbonamento al centro fitness.

Un altro problema da non sottovalutare è la mancanza delle competenze tecniche necessarie per programmare i propri allenamenti e renderli efficaci. In questi casi è sicuramente utile avvalersi della consulenza qualificata di un personal trainer.


In ogni caso la scelta migliore rimane quella di associare le due cose, alternando gli allenamenti in palestra a quelli tra le mura domestiche a seconda della propria disponibilità di tempo e delle motivazioni.


Allestisci la tua palestra privata »



ARTICOLI CORRELATI

A che ora allenarsi? Allenarsi a casa -bodybuilding fitness- Allenarsi a casa: il Bodyweight Allenarsi con i kettlebell Allenarsi con il tapis roulant: tonificare e dimagrire Allenarsi con Mozart Allenarsi in modo personalizzato Allenarsi secondo fisiologia Metodo P.O.M: allenarsi secondo le fasi del ciclo mestruale Palestra a casa Piramide Inversa: Allenarsi secondo Fisiologia Allenarsi su Wikipedia italiano Physical training su Wikipedia inglese 8 Esercizi per Migliorare il Proprio Corpo da Fare a Casa Peso forma calcolo peso forma Autostima, sport e forma fisica In forma dopo il parto Cross training, forma fisica e tipologie fisiche Rimettersi in Forma Challenge Workout Allenamento Total Body per Ritrovare la Forma Fisica Braccia - Petto - Schiena - Spalle in Forma con i Manubri Casalinghe - Mantenersi in Forma con le Faccende Domestiche Consigli per ritornare in forma dopo l'estate Cosa fare per tornare in forma dopo l’estate Forma fisica in palestra Forma perfetta? Ecco some si fa Glutei in forma senza andare in palestra In Forma con l'Hula Hoop In Forma con l'Uso delle Polsiere e delle Cavigliere In forma dopo il parto - seconda parte - In forma dopo il parto - terza parte - In forma dopo le feste Magri e in Forma con la Body Band Mantenersi in forma senza andare in palestra Physical fitness test Prova costume in forma per l'estate (parte seconda) Rimettersi in Forma col Total Body Workout Rimettersi In forma dopo le feste Tapis roulant: valutare la propria forma fisica Tornare in Forma - Giorno Uno Ultimi giorni di sole per mettersi in forma all'aperto Forma fisica su Wikipedia italiano Physical fitness su Wikipedia inglese
Ultima modifica dell'articolo: 24/12/2015

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ