PUNGITOPO (Ruscus aculeatus, famiglia Liliacee) e CENTELLA (Centella asiatica, famiglia Ombrellifere).
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Entrambe hanno in prevalenza proprietà capillarotrope, soprattutto deputate alla presenza delle saponine triterpeniche. In genere, viene utilizzata tutta la pianta, perché le saponine sono presenti ovunque, ma talvolta, in erboristeria, è utilizzata solo la parte epigea o solo quella ipogea. Queste saponine sono presenti in molti prodotti per il trattamento esterno di affezioni venose, come le vene varicose non particolarmente sofferenti, o comunque per le disfunzioni venose meno evidenti e più saltuarie (che si possono esprimere con gonfiore degli arti inferiori); ancora, queste saponine possono essere utilizzate in prodotti ad uso topico nel trattamento di situazioni irritative venose, come ad esempio le affezioni emorroidali.
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Creatina !: Ciao a tutti , sto facendo un programma di definizione e ieri sono andato in un negozio di integratori . Li ho visto un integratore "creatina pura" , 100g. a 10 euro . Il prezzo mi è sembrato piu che buono . Dite che serve nel mio caso ? Cioè per l'allenamento aerobico soprattutto
Dietista, Personal Trainer: DR.Riccardo BorgacciFRUTTA SECCA: Ciao Michele, innanzi tutto, come già saprai, l'ultima parola è la tua! Nel senso che anche se nessuno ha approfondito scientificamente l'argomento, se a te da' fastidio non c'è niente da fare. Inoltre, le diete &quot;particolari&quot; che spesso alterano molto le porzioni (sia in difetto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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