Arnica: famiglia Composite. Questo genere conta circa 30 specie costituite da piante nordamericane, erbacee, perenni e rizomatose; tra quele di interesse erboristico si ricorda l'Arnica montana, pianta erbacea perenne con fiori a capolino, che vive in altura. Se ne usano i fiori, il rizoma e le radici; si definisce una droga a terpeni e a polifenoli. I princìpi attivi della droga sono infatti polifenoli o tannini, terpeni, soprattutto sesquiterpeni, e flavonoidi. Viene largamente utilizzata in diversi ambiti per le diverse proprietà: azione antinfiammatoria per uso esterno, azione antireumatica in associazione all'arpagofito, azione antimicrobica, e antinevralgica ad uso interno.
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Creatina !: Ciao a tutti , sto facendo un programma di definizione e ieri sono andato in un negozio di integratori . Li ho visto un integratore "creatina pura" , 100g. a 10 euro . Il prezzo mi è sembrato piu che buono . Dite che serve nel mio caso ? Cioè per l'allenamento aerobico soprattutto
Dietista, Personal Trainer: DR.Riccardo BorgacciFRUTTA SECCA: Ciao Michele, innanzi tutto, come già saprai, l'ultima parola è la tua! Nel senso che anche se nessuno ha approfondito scientificamente l'argomento, se a te da' fastidio non c'è niente da fare. Inoltre, le diete &quot;particolari&quot; che spesso alterano molto le porzioni (sia in difetto...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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