

Quelli che in gergo vengono comunemente chiamati rotolini, sono accumuli di tessuto adiposo sottocutaneo localizzati a livello addominale, resi evidenti dalla presenza di pieghe adipose legate perlopiù a fattori posturali. Quando ci sediamo, infatti, la pelle dell'addome si rilassa, mettendo maggiormente in luce i rotolini adiposi, mentre quando siamo in posizione eretta, la tensione della pelle rende l'inestetismo meno evidente. Anche la forza di gravità, che attrae i tessuti verso il basso, l'invecchiamento ed i dimagrimenti improvvisi e consistenti, accentuano il problema dei rotolini.
L'adiposità addominale a rotoli è più comune nel sesso femminile (obesità ginoide), mentre nel maschio il grasso addominale è maggiormente concentrato in sede viscerale (il che tende a far assumere all'addome un aspetto globoso).
Per risolvere il problema dei rotolini, l'erboristeria può aiutarci con prodotti dimagranti da assumere prevalentemente per os, ma anche da applicare topicamente a livello addominale.
In caso di forte dimagrimento, si consiglia: applicazione locale di creme idratanti ed antiossidanti + acido ialuronico + integrazione proteica ed esercizi di muscolazione per compensare la perdita di grasso con tessuto muscolare ed evitare il fenomeno "pelle flaccida".
Pino coreano, acido pinolenico, gymnema, Tè verde, Tè nero, integratori di fibra (crusca, guar e gomma di guar, xantano, gomma karaya, psillio, semi di psillio, agar agar, glucomannano, pectina, carragenina, farina di Konjac, algina ed acido alginico, carragenina, guggul), Arancio amaro, Guaranà, matè, Ginseng, efedrina, Cola, Sinefrina, Garcinia cambogia.
Per uso topico, contro i rotolini possono essere utili creme contenenti fosfatidilcolina, caffeina (ed estratti di piante che ne sono ricche), iodio (e alghe che ne sono ricche), peperoncino (ed altri estratti rubefacenti), estratti e principi attivi capillarotropici (centella, edera, esperidina, ippocastano, rusco, ruta...).
Una forma virale può manifestarsi con un'infiammazione che colpisce vari organi: Da circa una settimana sono stata colpita da stati infiammatori che hanno investito più organi contemporaneamente e cioè :
- infiammazione alla lingua e alla gola, nel senso che mi sento come scorticata dentro;
- infiammazione allo stomaco che si acquisce specie quando bevo acqua gassata ;
- infiammazione...
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaIstruttore fitness e Personal trainer: uno,l'altro o entrambi?: Con tutto il rispetto mi dispiace informarti che i corsi da 16 ore sono praticamente INUTILI , hai solo buttato soldi I corsi migliori in italia sono sicuramente ISSA FITA ELAV Si presume comunque che un personal trainer sia ANCHE istruttore di fitness, altrimenti non può definirsi come personal. I...
![]() |
Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
Ultimi articoli
Cortisolo: come controllarne la produzione