 |
Nome scientificoRhodiola rosea FamigliaCrassulaceae |
Nord Europa, Siberia
Droga costituita dalla radice e dal rizoma della pianta
L'estratto di rodiola è conosciuto per la sua potente attività adattogena: aumenta in maniera aspecifica la resistenza dell'organismo allo stress psico-fisico (accorcia il tempo di recupero muscolare dopo un esercizio fisico, aumenta la sintesi delle proteine, aumenta i livelli di adenosintrifosfato (ATP) e di creatinfosfato (CP) nel tessuto muscolare striato, aumenta i livelli plasmatici di beta endorfine).
La rodiola è conosciuta anche per l'attività cardioprotettiva, tonica, nootropa, immunostimolante. Inoltre, la rodiola aiuta a controllare l'astenia depressiva e la fame ansiosa, in quanto inibisce l'azione di alcuni enzimi (MAO, COMT) che favoriscono la depressione: aumenta la produzione ed il rilascio di neurotrasmettitori quali serotonina e dopamina.
Evitare l'assunzione in caso di ipersensibilità accertata verso uno o più componenti.
Sono scarsi gli studi per valutare la sicurezza d'uso della rodiola, in particolare per lunghi periodi di trattamento, sebbene i preparati siano ben tollerati e privi di tossicità.
Una forma virale può manifestarsi con un'infiammazione che colpisce vari organi: Da circa una settimana sono stata colpita da stati infiammatori che hanno investito più organi contemporaneamente e cioè :
- infiammazione alla lingua e alla gola, nel senso che mi sento come scorticata dentro;
- infiammazione allo stomaco che si acquisce specie quando bevo acqua gassata ;
- infiammazione...
Personal Trainer: DR.Marco EvangelistaIstruttore fitness e Personal trainer: uno,l'altro o entrambi?: Con tutto il rispetto mi dispiace informarti che i corsi da 16 ore sono praticamente INUTILI , hai solo buttato soldi I corsi migliori in italia sono sicuramente ISSA FITA ELAV Si presume comunque che un personal trainer sia ANCHE istruttore di fitness, altrimenti non può definirsi come personal. I...
 |
Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
Ultimi articoli
Cortisolo: come controllarne la produzione
