Semplice e veloce da preparare questo dessert può rientrare nella dieta dello sportivo ed allietare anche i palati più golosi.
La preparazione è davvero semplice, si pesano i vari ingredienti e si mescolano tutti assieme in un tegamino tranne il miele che andrà aggiunto a fine cottura.
Continuando a mescolare riscaldare il tutto fino a portarlo a leggera ebollizione (proprio come si fa per preparare una cioccolata calda). Dopodiché si lascia raffreddare in frigo per un paio d'ore. Se riscaldato oltre i 45°C il miele insieme agli enzimi, le vitamine e le altre sostanze che contiene vengono irrimediabilmente danneggiati, per questo motivo è consigliabile aggiungerlo quando il dessert si sarà raffreddato.
Otterrete un composto simile ad un budino, dolce e dal sapore gradevole, una specie di super cioccolato proteico! Le calorie totali del dessert sono 568, per cui per alcuni soggetti, è preferibile dividerlo in due diverse porzioni.
Ricordiamo infine le direttive del ministero della sanità per quanto riguarda l'assunzione di integratori proteici:
E' necessario consultare il parere del medico in caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane).
Non assumere il prodotto in caso di patologie epatiche o renali, in gravidanza e al di sotto dei 12 anni se non dopo aver consultato il medico.
DALLA COMMUNITY
Abbassare i recuperi: E' tutto così...come dire....comico!!! :D
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiTapis Roulant: Credo che nessuno abbia ancora risposto per mancanza di elementi nella sua domanda! Credo sia necessario scrivere quale è l allenamento in palestra e quale è l alimentazione da lei descritta come ( ristretta) :) saluti e vedrà che le risponderanno in tanti!
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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