Nome Botanico: Eleutherococcus senticosus (Rupr. et Maxim.)
Parte utilizzata: radice di eleuterococco
Nomi alternativi: Ginseng siberiano
Proprietà terapeutiche: adattogeno, antistress, antifatica, immunostimolante
Impiego terapeutico:
Esempi di preparati commerciali contenenti estratti di Eleuterococco:-
Posologia indicativa nell'adolescente (dopo i 12 anni), nell'adulto e nell'anziano:
NOTE: Gli estratti di radice di eleuterococco NON sono indicati per bambini ed adolescenti al di sotto dei 12 anni. Non assumere per più di due mesi. Risultano controindicati in caso di ipertensione, insonnia o ipersensibilità nei confronti di una o più sostanze farmacologicamente attive contenute nell'estratto. Se nel periodo d'uso del prodotto i sintomi persistono per più di due settimane o tendono a peggiorare, consultare il medico. A scopo precauzionale, non assumere in gravidanza ed allattamento. Sono stati riportati casi di insonnia, irritabilità, tachicardia e mal di testa dopo l'assunzione di estratti di eleuterococco. Se questi effetti indesiderati si manifestano in modo grave, o se insorgono altri effetti collaterali, consultare il medico o il farmacista. Leggere il foglietto illustrativo e seguire le indicazioni per il corretto uso del prodotto.
Integratori salini: potassio citrato o aspartato?: Ottimo! Grazie.
Personal Trainer: DR.Simone Pavoneacetyl l-carnitina: So che la carnitina x avere effetti va presa in buone quantità...ma anche lì non è che abbia sentito molti feed-back positivi....Io ti direi lascia perdere e allenati con criterio senza stress e soprattutto dormi il giusto, il riposo è fondamentale!! Ciao!:)
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
Dal blog
Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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