Vedi anche: circonferenza toracica e costituzione fisica
La circonferenza toracica può essere misurata in condizioni normali, di massima inspirazione o di massima espirazione. Il primo dato è molto utile per valutare l'accrescimento corporeo dei bambini e, in età adulta, per ottenere una stima del peso ideale:
Formula di Bernhardt = (altezza corporea x circonferenza torace) / 240)
Il principale limite della formula di Bernhardt risiede nella mancata considerazione dell'età, del sesso e del grado di attività fisica individuale.
La circonferenza del torace rilevata in massima inspirazione ed in massima espirazione, fornisce una stima della sua elasticità. Nell'adulto la differenza tra i due valori varia dai 3,5 ai 6 centimetri. Tale rapporto si riduce in presenza di spondilite anchilosante e di altre disfunzioni della colonna vertebrale o delle coste.
I bodybuilder sono soliti monitorare l'andamento della propria circonferenza toracica nel tempo, in modo da valutare le ripercussioni di specifici allenamenti e strategie dietetiche sull'ipertrofia dei muscoli pettorali.
Come si misura?
La circonferenza del torace viene misurata con il paziente in piedi, con le braccia rilassante ai lati del corpo; i palmi delle mani sono rivolti verso le cosce. La cordella metrica, flessibile ma anelastica, va posizionata appena al di sotto dei capezzoli nell'uomo e subito al di sotto delle mammelle nella donna.
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