Inserisci il tuo peso corporeo ed i minuti di attività fisica che intendi praticare; clicca sul pulsante calcola ed otterrai il consumo calorico indicativo per ciascun esercizio.
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Stima accurata del tuo dispendio energetico nelle varie attività quotidiane sulla base dell'età, del peso corporeo, dell'altezza e del sesso.
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Ricorda che: il tuo organismo continua a bruciare più calorie anche al termine dell'attività fisica per rifornire le scorte energetiche, smaltire i cataboliti e per garantire i processi di rinnovamento cellulare. Un leggero aumento delle masse muscolari, oltre a regalarti una figura più tonica e snella, ti permetterà di bruciare più calorie durante tutta la giornata, innalzando il tuo metabolismo basale.
DALLA COMMUNITY
Sintomi da il diabete di tipo 2: svenimento e mal di testa: in primo luogo cambiare alimentazione. Dieta a basso indice glicemico come la Zona. Serve attività fisica per consumare e se non basta ci sono i farmaci.
Fisioterapista: PROF.Rosario BelliaDolori cervicali: Se non ci sono sintomi di irradiazione tipo: formicolio alle mani, vertigini, nausea, ecc. probabilmente è solamente un coinvolgimento muscolo-tensivo. Consiglio di rivolgersi al proprio medico di base che valuterà se possono effetturasi delle cure fisioterapiche adeguate tipo: lievi massaggi decontratturanti...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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