Olio da Massaggio: come scegliere l'olio

Massaggio: la scelta dell'olio

La scelta del tipo di olio da massaggio dipende sia dal disturbo che s'intende alleviare, sia dalle preferenze personali; molte essenze presentano attività terapeutiche simili, perciò talvolta la scelta è personale. Chiaramente, se viene richiesto un massaggio terapeutico, la scelta dell'olio dev'essere più precisa e mirata alla risoluzione di quel dato disturbo.
L'utilizzo ragionato di più oli da massaggio diversi, caratterizzati quindi da estratti officinali peculiari, permette di potenziare l'effetto, agendo in sinergia: in questo modo, la combinazione di oli differenti permette di agire su disturbi diversificati. È comunque preferibile non mescolare più di 4 o 5 tipologie di essenze diverse: in genere, su 100 ml di olio da massaggio, possono essere addizionate non più di 60 gocce di essenza.

Tra gli oli da massaggio più comuni, si ricordano:

• Olio di jojoba
• Olio di mandorle dolci
• Olio di germe di grano
• Olio di sesamo,
• Olio di cocco
• Olio di borragine

A questi oli, che - ricordiamo ancora una volta - fungono da base, vengono addizionati gli estratti essenziali, misurati in gocce.
Riportiamo ora alcuni esempi.

• Massaggi per rilassarsi: un olio particolarmente adatto al rilassamento, utile per contrastare ansia, tensione nervosa e stress può essere caratterizzato da estratti di lavanda (Lavandula angustifolia Miller), arancio amaro (Citrus × aurantium) o bergamotto (Citrus bergamia). La fitoterapia, associata al massaggio, aiuta dunque a combattere l'affaticamento muscolare e a ridurre lo stress.
• Massaggi per contrastare palpitazioni e/o pressione alta associata a stress: utile, in questi casi, l'aggiunta alla matrice oleosa di oli essenziali di ylang-ylang (Cananga odorata, nota per le capacità sia di stimolare la circolazione, sia di ridurre la palpitazioni), lavanda (pianta rilassante per antonomasia, sedativo del SNC), neroli (olio vegetale estratto dall'arancio amaro).
• Massaggi contro la tensione muscolare: gli oli più indicati per questo problema sono addizionati con essenze di rosmarino (Rosmarinus officinalis), ginepro (Juniperus communis) e limone (Citrus × limon), adatti anche a stimolare la circolazione. Il ginepro risulta particolarmente utile per i dolori reumatici, il rosmarino è considerato tra le più note piante officinali utilizzate per stimolare il microcircolo, mentre il limone stimola la circolazione linfatica. Queste essenze, disperse nell'olio, agiscono in sinergia favorendo l'effetto derivato del massaggio.

Olio da massaggio: in breve