Anguria, proprietà dell'anguria

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Anguria	Frutto protagonista dell'estate, dissetante, rinfrescante ed ipocalorico Propagandata come il frutto della passione e paragonata persino al viagra Particolarità: peso consistente e dimensioni massicce (rispetto gli altri frutti)
Anguria: termini comuni e botanici	Termine comune: anguria o cocomero Termine botanico: Cucumis citrullus o Citrullus vulgaris
Anguria e cocomero: terminologia	Nord Italia: anguria Meridione e Centro Italia: cocomero “Anguria”: dal greco angurion → cetriolo “Cocomero”: dal greco cucumis → cetriolo
Anguria: caratteri botanici	Famiglia: Curcubitaceae Descrizione della pianta: pianta erbacea annuale Origine: Africa meridionale e tropicale Fusto: erbaceo e rampicante, sdraiato, in grado di raggiungere lunghezze considerevoli Foglie: grandi, pelose, incise e trilobate Fiori: femminili e maschili Frutti: massicci, pesanti e voluminosi, di forma tondeggiante od ovale Semi: neri, giallastri o bianchi, dalla tipica forma a goccia Corteccia: dura, non edibile, verde brillante con striature o macchie più chiare Polpa: rossa, zuccherina e dolcissima
Anguria: composizione nutrizionale	Kcal: 16/100 g di anguria Acqua: 93% Carboidrati: 3,7% Proteine: 0,4% Fibre: 0,2% Vitamine: A, C, B6 Sali minerali: potassio (112 mg), fosforo (11 mg), magnesio (10 mg)
Anguria: proprietà terapeutiche	Dissetante: ingente quantità di acqua Depurativa e diuretica: stimolando la diuresi, viene favorita l'eliminazione di scorie in eccesso Ricchezza in sali minerali e vitamine → rimedio naturale contro stati di stanchezza, affaticamento fisico e stress Presenza di antiossidanti e carotenoidi → possibile aiuto nella prevenzione di tumori Ricchezza in potassio → consigliato il consumo di anguria per disturbi legati ad alterazione della pressione osmotica, ritenzione idrica, eccitabilità neuromuscolare e ritmicità del cuore Fornisce una certa sensazione di sazietà → ideale per tenere sottocontrollo la fame Semi → proprietà lassative (blande)
Anguria e viagra	Anguria: citrullina → aminoacido "afrodisiaco" ad aziona vasodilatatoria Citrullina: sostituto naturale del viagra, senza effetti collaterali (?) La citrullina si trova nella parte bianca dell'anguria, comunemente scartata → crolla il mito dell'anguria come rimedio per la disfunzione erettile Attese future: aumentare la concentrazione di citrullina nella polpa dell'anguria

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mandare via un accenno di pancetta: il nuoto farebbe al caso mio? gli addominali li ho sempre fatti ma praticamente non sento mai la stanchezza...

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Dietista, Personal Trainer: DR.Riccardo Borgacci

Definizione:cosa mangio?: Salve, non è così semplice... le do' un paio di link per informarsi in maniera sufficientemente esaustiva ed alla fine dei quali potrà ripostare la domanda in maniera meno generica: http://www.my-personaltrainer.it/allenamento-definizione.html http://riccardoborgacci.com/?p=1039 Dott. Riccardo Borgacci...

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