L'esperienza ci insegna che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo all'esposizione solare. C'è chi acquista subito un colorito dorato e chi, nonostante gli sforzi, si procura solo scottature, bruciori e infiammazioni cutanee.
Si definisce fotosensibilità "un'anormale risposta alla luce (in questo caso solare), che causa la comparsa o il peggioramento di alcune patologie dermatologiche".
Nelle popolazioni di pelle bianca, si possono individuare quattro classi in ordine decrescente di fotosensibilità, a cui corrispondono altrettanti fototipi.
La capacità di abbronzarsi di ciascun individuo dipende fortemente dal fototipo di appartenenza.
Melanocompromessi e melanocompetenti
TIPO I: si scotta facilmente e non si abbronza mai
Estremamente fotosensibile ha una colorazione lattea e non si abbronza mai. Gli albini rientrano in questo gruppo e per loro, l'esposizione al sole andrebbe limitata e comunque coadiuvata da filtri solari a massima protezione.
TIPO II: si scotta con facilità e si abbronza poco
La pelle è leggermente più bronzea, la fotosensibilità inferiore. Anche se di norma si ustiona assume gradualmente una leggera pigmentazione; dovrebbe esporsi al sole gradualmente evitando inizialmente le ore più calde e utilizzando schermi a protezione molto alta o totale.
TIPO III: si scotta moderatamente, si abbronza con gradualità assumendo un colorito nocciola chiaro
Si abbronza con facilità, anche nei mesi invernali la pelle rimane bruna o olivastra; la fotosensibilità è bassa ma può ustionarsi e per questo deve comunque utilizzare filtri solari a media protezione
TIPO IV: si scotta poco, si abbronza rapidamente fino ad assumere un colorito nocciola scuro
Il più fortunato tra i quattro fototipi, ha una pigmentazione particolarmente scura e difficilmente si ustiona, può garantirsi un'adeguata protezione anche utilizzando prodotti con potere schermante medio basso
Macchie solari: ciao, anch'io ho il tuo stesso problema, ho l'appuntamento lunedì dalla dermatologa, se hai pazienza fra qualche giorno ti scrivo cosa mi dice.
Personal Trainer: DR.Marco Evangelistaallenamento palestra che fa per me.. ?consigli :): Allora Dal mio punto di vista fai troppa attività aerobica e pochissima anaerobica ; in parole povere stai creando una buona resistenza aerobica, ma a livello di tonificazione c'è di meglio; è preferibile fare, nel tuo caso, meno allenamento aerobico e più esercizi alle macchine. Ovviamente, la scelta...
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Ferro ed Endurance |
| Nella lezione di oggi Vi parlerò dell'elemento ferro e della sua importanza negli sports agonistici di endurance (ciclismo, maratona ecc.) e - perché no? - nelle attività fisiche amatoriali cardio fitness |
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Varicocele, Deficit di Testsosterone, Sessualità
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