Barretta fai da te!
Un'idea per sostituire la barretta e realizzare a casa, in pochi minuti, uno spuntino gustoso, veloce ed alternativo!
Ingredienti:
50 G DI AVENA
25 G DI BURRO DI ARACHIDI
10 G DI MIELE
50 ML DI LATTE PARZIALMENTE SCREMATO
15 G DI PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE ALLA VANIGLIA
Preparazione:
In una tazza mescolare l'avena, il burro di arachidi ed il miele fino a realizzare un composto omogeneo. A questo punto aggiungere le proteine in polvere ed il latte e mescolare nuovamente il tutto; attendete qualche minuto in modo da permettere all'avena di assorbire il latte e preparatevi a gustare questo ottimo spuntino.
Barrette proteiche fatte in casa - La Ricetta ufficiale di MypersonaltrainerTv
Divertirsi in cucina, oltre che in palestra, preparando una barretta proteica nutrizionalmente equilibrata e gustosa, senza eccedere con grassi e zuccheri semplici, e - perché no - risparmiando qualche soldino. Alice, la personalcooker di MypersonaltrainerTv, spiega nel dettaglio come preparare queste favolose barrette proteiche fatte in casa.
VALORI NUTRIZIONALI PER 100 G
Calorie (Kcal) |
338 |
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Carboidrati (g) |
46 |
52% delle calorie totali |
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Grassi (g) |
9 |
23% delle calorie totali |
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Proteine (g) |
22 |
24% delle calorie totali |
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Fibre (g) |
6 |
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