Tecnica del pugno diretto nel combattimento reale

 C'è ancora un dettaglio che necessita di essere esaminato: mentre si parlava del modo di eseguire il pugno diretto, si è detto che l'arto superiore che non colpisce deve restare alto a protezione del volto e di parte del tronco. In verità ci sono dei casi in cui potrebbe essere opportuno farne un utilizzo differente. In alcuni stili di Arti marziali, tra questi il karate, si usa compiere un movimento di arretramento del braccio dell'arto superiore che non colpisce (che viene mantenuto in atteggiamento breve) tenendo il gomito aderente al corpo sino a portare la mano vicino al fianco (iki-te). Questo movimento amplifica la potenza del colpo agendo sulla forza e sulla rapidità nella fase finale dell'esecuzione. Questo modo di fare, in effetti, nella maggior parte delle situazioni non è auspicabile, poiché costringe a rinunciare ad una protezione indispensabile, tuttavia vi sono delle situazioni in cui, per quanto raramente possa capitare, non si rende necessaria alcuna protezione: la più comune è quella in cui l'avversario mostra la sua parte dorsale (situazione che può capitare, per esempio, dopo che ha effettuato una tecnica di calcio deviata verso il dentro), oppure quella in cui l'avversario ha perso l'equilibrio.

In ogni caso, colpire a questo modo richiede una capacità di coordinazione dei movimenti superiore a quella presupposta dalla tecnica sopra descritta, dal momento che richiede un movimento aggiuntivo in cui il massimo arretramento del braccio che non colpisce deve essere contemporaneo alla massima estensione dell'avambraccio dell'arto superiore che colpisce.

  Un ultimo appunto: si è detto che durante l'esecuzione del colpo, il pugno deve essere tenuto chiuso, ma non serrato con forza. Questo per garantire la maggiore fluidità del movimento e per evitare, quindi, rigidità nell'esecuzione. Nel momento in cui, però, deve avvenire l'impatto con il bersaglio, è necessario che il pugno sia ben serrato, di modo che la superficie della mano che va a schiantarsi contro l'avversario sia la parte più dura, cioè le nocche. Il pugno va serrato in modo che il pollice fasci esclusivamente l'indice e il medio della stessa mano. Questo appunto è dedicato specialmente alle donne, che, vista la loro maggiore flessibilità, tendono naturalmente a fasciare con il pollice anche l'anulare (quando non addirittura anche il mignolo), cosa, questa, evidentemente scorretta.

Inoltre c'è da dire che questa tecnica presenta numerose varianti. Infatti, oltre a colpire di pugno si può colpire in molti altri modi, a seconda del grado di esperienza, del condizionamento osseo del corpo dell'esecutore e della precisione nel mirare un determinato bersaglio. Vediamone alcuni:

1. si può colpire con le punte delle ultime quattro dita della mano (oppure con indice, medio e anulare tenendo il medio leggermente flesso di modo che la sua punta raggiunga il bersaglio contemporaneamente alla punta della altre due dita) verso il plesso solare o la parte anteriore del collo;
2. si può colpire con l'indice in un occhio dell'avversario;
3. si può sferrare un colpo con l'indice e il medio nei due occhi dell'avversario;
4. si può colpire con la punta del pollice, mentre resta esteso e aderente all'indice (le altre quattro dita sono serrate come nel pugno);
5. si può colpire con l'indice, nella sua parte in cui la prima falange si articola alla seconda (le ultime tre dita sono serrate come nel pugno, l'indice è sporgente e flesso e il pollice rinforza l'indice mantenendolo in flessione);
6. si può colpire allo stesso modo con il dito medio (il medio sporgente come lo era l'indice nella tecnica precedentemente vista, mentre le altre quattro dita sono normalmente chiuse come nel pugno);
7. si può colpire con le ultime quattro dita nel punto in cui la prima falange si articola con la seconda (le prime falangi delle ultime quattro dita sono estese sulla mano, le seconde sono flesse sulla prima. Il pollice è flesso sulla mano);
8. si può colpire con il palmo della mano,
9. si può sferrare il colpo con la parte più mediale della mano in riferimento alla posizione anatomica.

La tecnica di pugno è ovviamente la più facile da applicare (per quanto sia la meno pericolosa), per questo, oltre che per rispetto della tradizione, viene presa come punto di riferimento per lo studio di tutte le varianti.

L'ALLENAMENTO DEL PUGNO DIRETTO:

  Per quanto riguarda l'allenamento della tecnica del pugno diretto, è necessario, ovviamente, seguire dei princìpi guida. Tali princìpi sono gli stessi per tutte le tecniche, quindi, per quanto concerne la parte teorica, rimando il lettore alla lettura dell'articolo "la tecnica del calcio circolare nel combattimento reale" nella sezione "l'allenamento del calcio circolare".

  Ritengo sia comunque opportuno proporre degli esempi pratici di esercizi per allenare dei movimenti analitici che compongono la tecnica del pugno diretto. Eccoli qui di seguito:

A cura di: