AntropometriaElenco dei principali articoli di My-personaltrainer.it che affrontano il tema "Antropometria". Seleziona l'articolo di tuo interesse od utilizza il motore di ricerca sulla destra dello schermo per cercare un argomento specifico sul tema "Antropometria". |
La statura è la distanza tra il vertex ed il piano di appoggio. Il Vertex è il punto sagittale più elevato del capo rispetto al piano di Francoforte orientato orizzontalmente. Per ulteriori informazioni su come misurare la statura visita l'articolo dedicato. ...
Durante l'infanzia e l'adolescenza, le ossa del corpo umano sono interessate da continui fenomeni di crescita e rimodellamento, alcuni dei quali cessano nell'età adulta; altri permangono per tutta la vita, tanto che ogni 10 anni lo scheletro viene completamente rinnovato. L'aumento in altezza durante lo sviluppo è il risultato della crescita in senso longitudinale...
La crescita del bambino consiste nell'insieme di modificazioni corporee che gli permettono di acquisire, al termine della pubertà , i tratti anatomici, fisiologici e morfologici tipici dell'età adulta. La crescita, dunque, non rappresenta un semplice aumento delle dimensioni del corpo, ma anche una progressiva modifica di forme e composizione corporea.
Il peso forma di una persona viene calcolato attraverso formule matematiche che sono state elaborate dopo anni di studi condotti su migliaia di soggetti. Queste formule si preoccupano di calcolare il peso ideale, che a dire vero non sempre concide con il peso forma. Quest'ultimo può essere definito come quel peso capace di conferire la sensazione più piacevole di benessere...
Nel bambino, un'anticipazione dell'adiposity rebound è considerata un indicatore precoce del rischio di sviluppare obesità in età adolescenziale ed adulta. Adiposity rebound, significa letteralmente rimbalzo dell'adiposità. Questo termine indica il fisiologico processo di inversione della curva di adiposità, che inizia normalmente intorno ai...
L'altezza di un soggetto può essere pesantemente influenzata da dismorfismi del rachide (cifoscoliosi) e da malattie ossee come l'osteoporosi e l'osteomalacia. Non a caso, la statura tende a ridursi con l'età, a partire dai 30 anni, circa di: 0.03 cm/anno fino a 45 anni; 0.28 cm/anno oltre i 45 anni.
biotipo clavicolare e trapezoidale. Quante volte, in sala pesi, assistiamo alla classica fila di ragazzi in attesa alla panca piana? Quanti ragazzi abbiamo visto ostinarsi spingendo quel bilanciere sempre più carico di dischi e magari dopo mesi, senza aver avuto un misero mezzo centimetro di crescita muscolare nei pettorali? Tante…e spesso...
Con questo articolo è mia intenzione parlare di un ulteriore strumento di valutazione scientifico / pratica per testare la bontà degli allenamenti, per poi soffermarmi, in modo particolare, sui numerosi risultati (benefici salutari, incremento della massa muscolare, dimagrimento) ottenuti applicando i dati di una strumentazione scientificamente valida. Con la BIA non esiste più il classico allenamento o classica alimentazione, tutto diventa personalizzato e misurabile.
Le seguenti equazioni permettono di calcolare la percentuale INDICATIVA di grasso corporeo partendo dal valore del BMI. IL BMI si ottiene dividendo il proprio peso in Kg con il quadrato dell'altezza espressa in metri. Esempio: Se il vostro peso è 80 kg e siete alti 185 cm, il vostro BMI. è: 80/ (1,85 x 1,85) = 23,4 In...
Il BMI è l'indice più utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo IL Body Mass Index (BMI) o Indice di Massa Corporea (IMC) è un parametro molto utilizzato per ottenere una valutazione generale del proprio peso corporeo. Esso mette in relazione con una semplice formula matematica l'altezza con...
Sono passati i tempi in cui si dava attendibilità alla bilancia di casa, uno strumento che si basa sulla misurazione del peso globale di qualunque cosa ci si appoggi sopra, non tenendo conti di diversi aspetti del corpo umano come la sua composizione “fattore fondamentale per una valutazione di uno stato fisico”. Ad oggi...
Una delle metodiche più precise e veloci per la valutazione della composizione corporea Definizione (1985 Lukaski) Z = Impedenza bioelettrica = opposizione di un conduttore biologico ad una corrente alternata PRINCIPIO FISICO 1) I tessuti biologici agiscono come conduttori o isolanti e il flusso di corrente segue il percorso di minima resistenza. 2) L'...
Sembra non interessare a nessuno, o per lo meno a pochi; ci si interessa soprattutto al grasso corporeo, al limite alla massa magra… E l'acqua ? E' curioso questo disinteresse, visto che siamo fatti di acqua per il 65% del nostro peso. Un uomo adulto di circa 70Kg ne dovrebbe avere circa 45 litri nel proprio corpo, sembra...
Il primo passo per poter organizzare una scheda di allenamento veramente personalizzata, e un'alimentazione appropriata, è la conoscenza oggettiva della composizione corporea. La plicometria, che si basa sull'utilizzo di un plicometro attraverso cui viene estrapolata la percentuale di massa grassa del soggetto, presenta un limite molto...
Intervista rilasciata dal Personal Trainer Alessandro De Vettor per Fitness Report Magazine © Perché è importante stabilire il biotipo d’appartenenza nell’allenamento femminile? L’importanza deriva dal fatto che vi sono sostanziali differenze anatomiche, strutturali, endocrine e metaboliche tra i vari biotipi. Tali differenze portano in primis ad una distribuzione e localizzazione differente del tessuto adiposo, ma soprattutto ad una diversa risposta all’allenamento. La corretta individuazione del biotipo è quindi il primo passo per una corretta personalizzazione del programma di lavoro.
La determinazione della costituzione corporea è fondamentale per il corretto calcolo del peso forma e per la scelta dell'attività sportiva che più si adatta alle caratteristiche fisiche del soggetto. La costituzione può essere longilinea, normolinea o brevilinea, in funzione dei risultati forniti dalla seguente equazione: L'altezza vertice-ischiatica...
Il calcolo del BMI consiste nella divisione del peso di un soggetto, espresso in kg, per il quadrato della sua statura espressa in metri. In un individuo alto 175 cm e pesante 70 kg, il calcolo del BMI si basa dunque sulla seguente equazione: BMI* = 70 / (1,75)2 = 22,9 kg/m2 * acronimo anglosassone derivato da "Body Mass Index", ossia "Indice di Massa Corporea"...
Esaminando i risultati di indagini popolazionistiche condotte sugli Italiani, sono stati messi a punto diversi metodi in grado di prevedere, con sufficiente approssimazione, la "statura da adulto". Tra questi ne proproniamo uno alquanto semplice. E' sufficiente inserire nel modulo l'altezza di entrambi i genitori per ottenere la media ed i limiti superiori ed inferiori entro i quali, con una probabilità pari al 95%, si collocherà la statura adulta dei loro figli.
La circonferenza addominale è un parametro molto utilizzato per valutare il rischio cardiovascolare di un soggetto. La prevalente distribuzione di grasso sottocutaneo a livello addominale è infatti correlata all'aumento del grasso viscerale ed è proporzionale alla sua circonferenza esterna. L'accumulo lipidico in sede viscerale, cioè nella parte interna dell'addome...
La circonferenza del braccio è una misura antropometrica di largo utilizzo, in quanto fornisce una rapida stima della massa muscolare di un soggetto. Trova quindi impiego in campo sportivo, per monitorare il grado di ipertrofia dell'atleta, ma anche in ambito sanitario, per valutare la perdita o l'acquisto di massa magra (malnutrizione, riabilitazione dopo trauma o intervento...
La circonferenza del collo è un dato antropometrico utilizzato soprattutto per valutare la distribuzione del tessuto adiposo nella parte superiore del corpo. In relazione al suo valore una persona è considerata: SOVRAPPESO se la circonferenza del collo è: compresa tra 37 e 39,4 centimetri (uomo) compresa tra 34 e 36,4 centimetri (donna)...
Circonferenza della coscia: il punto più ampio si trova al di sotto della piega glutea. Similmente alla circonferenza del braccio, è utilizzata per valutare lo stato di nutrizione e la massa muscolare del soggetto. Se rapportata con la circonferenza addominale, può dare un'idea della distribuzione del grasso corporeo (non valida per il culturisti): ...
La misura e la valutazione della circonferenza cranica rappresenta, unitamente ad altri parametri antropometrici (lunghezza, peso, spessore delle pliche tricipitali, circonferenza addominale e toracica), un ottimo indicatore per valutare l'accrescimento del neonato e del bambino. La circonferenza cranica viene misurata con un metro da sarto anelastico nel punto più largo della testa, vale...
La circonferenza del polpaccio è una misura antropometrica utilizzata, similmente alla circonferenza del braccio, per valutare la massa muscolare del soggetto. In alcuni studi è stata utilizzata anche per valutare lo stato di salute degli esaminati; ad esempio in Spagna, uno studio condotto su 22.000 persone di età superiore a 65 anni ha trovato una correlazione significativa tra ridotta circonferenza del polpaccio ed alto rischio di denutrizione; in Francia, uno studio condotto su 6265 persone, sempre di età superiore ai 65 anni, ha trovato una correlazione inversa tra circonferenza del polpaccio e placche carotidee
Essendo una regione quasi priva di tessuto adiposo e muscolare, la circonferenza del polso fornisce indicazioni utili sulla costituzione corporea dell'individuo e sulla sua morfologia. Circonferenza polso Tipo morfologico uomo donna ...
Vedi anche: circonferenza toracica e costituzione fisica La circonferenza toracica può essere misurata in condizioni normali, di massima inspirazione o di massima espirazione. Il primo dato è molto utile per valutare l'accrescimento corporeo dei bambini e, in età adulta, per ottenere una stima del peso ideale: Formula di Bernhardt = (altezza corporea...
Le circonferenze corporee esprimono le dimensioni trasversali dei vari segmenti del corpo umano. Si tratta di dati antropometrici molto utilizzati nella pratica clinica, tanto che il loro valore, correttamente interpretato secondo gli standard di riferimento, permette di valutare in modo pratico, economico e con una discreta attendibilità, numerosi fattori, tra i quali ricordiamo: ...
Tra i vari aspetti che dovrebbero essere considerati in ambito di analisi biotipologica nella pianificazione di un programma di allenamento vi è anche il grado di coefficiente G di un uomo o di una donna. La lettera G sta a significare Ginandromorfia. Di cosa si tratta? All'inizio della vita, il corpo umano è sostanzialmente femminile, e il...
Nell'ultimo secolo allenatori, preparatori atletici, antropologi e medici sportivi si sono interessati alla determinazione delle caratteristiche "antropometriche" che permettono la massima performance. Perciò per anni i ricercatori hanno esaminato il profilo fisiologico di atleti di alto livello, specialmente olimpionici. L'analisi della composizione corporea...
Convertire un determinato valore da un'unità di misura ad un'altra significa moltiplicarlo per il fattore di conversione opportuno. La quantità rimane ovviamente la stessa, ciò che cambia è semplicemente il modo di esprimerlo. Se un oggetto costa 10 euro, possiamo ad esempio acquistarlo con 10 monete da 1 euro o con 1000 monetine da un centesimo. Allo stesso modo...
Vedi anche: circonferenza toracica e costituzione fisica La costituzione corporea di un soggetto viene stabilita rilevando i suoi diametri scheletrici e confrontandoli con quelli della popolazione di riferimento. Questi rilevamenti, che portano a classificare gli individui in tre categorie (costituzione esile, costituzione media e costituzione robusta), vengono normalmente effettuati...
Vedi anche: circonferenza corporea La costituzione fisica di un soggetto viene normalmente stabilita rilevando i suoi diametri scheletrici e confrontandoli con quelli della popolazione di riferimento. Questi rilevamenti, che portano a classificare gli individui in tre categorie (costituzione esile, costituzione media e costituzione robusta), vengono normalmente effettuati a livello del...
Vedi anche: creatinina come indice di funzionalità renale La creatinina endogena deriva dal suo precursore, la creatina, sintetizzata nel fegato e nel rene, e per il 98% localizzata nei muscoli scheletrici sotto forma di creatina fosfato (CF o PC). La creatinina è formata dall'idrolisi non enzimatica di creatina libera durante la defosforilazione della creatina...
Oggi esistono tecniche radiografiche come la DEXA, la TAC e l'MRI che permettono di visualizzare e misurare direttamente le variabili della composizione corporea (tessuto adiposo, tessuto osseo e tessuto muscolare). Il principale limite di queste attrezzature è quello di essere poco accessibili e molto costose. DEXA: assorbimetria raggi x a doppia energia Si...
L'equazione di Lohman permette di calcolare la percentuale di grasso corporeo tramite la misura dello spessore di tre pliche: sottoscapolare, tricipitale e addominale. Questa formula da risultati attendibili solo per atleti di sesso maschile, non è valida per donne e per persone normopeso o sovrappeso. Materiale occorrente: plicometro pennarello metro da sarto PROTOCOLLO...
Scarica il modulo di calcolo per la composizione corporea femminile (equazioni Jackson - Pollock), richiede Microsoft Excel Questa equazione di Pollock permette di calcolare la percentuale di grasso corporeo di un uomo tramite la misura dello spessore di tre pliche: pettorale, addominale e quadricipitale. Materiale occorrente: plicometro ...
Scarica il modulo di calcolo per la composizione corporea femminile (equazioni Jackson - Pollock), richiede Microsoft Excel Questa equazione di Pollock permette di calcolare la percentuale di grasso corporeo di una donna tramite la misura dello spessore di tre pliche: tricipitale, addominale e sovrailiaca. Materiale occorrente: plicometro ...
Equzioni di Durnin e Womersley Messaggio inviato da: Monica Salve, vorrei conoscere la formula per esteso di durnin e womersley a 4 pliche e sua applicazione Ciao Monica, Le formule di Durnin-Womersley sono utilizzate per valutare la massa grassa soprattutto in quei soggetti conadiposità/obesità di tipo androide: ...
Salve, ho provato a fare la DEXA per misurare la mia composizione corporea e vedere eventuali miglioramenti dovuti all'allenamento. Ma ci sono valori in Inglese che non capisco: FAT (ok, il grasso), BMC (le ossa)...e poi c'è TISSUE e LEAN...ora... quale dei due devo guardare per vedere se con l'allenamento aumenta la mia massa muscolare? ...
Vedi anche: massa grassa, calcolo massa grassa Esaminando la letteratura scientifica, la percentuale di grasso corporeo considerata accettabile (range di normalità) è compresa tra il 10% ed il 18% per gli uomini e tra il 18% ed il 26-28% per le donne. La differente percentuale di grasso corporeo tra uomo e donna è determinata dalla maggior quantità di grasso...
Considerazioni sullo stato di idratazione corporea e sulla stima del fabbisogno calorico giornaliero mediante l'uso della plicometria. Una valutazione da campo molto versatile e usata dalla stragrande maggioranza dei tecnici dello sport o di professionisti in ambito sanitario, è la plicometria. Da una parte i costi...
<< introduzione: i limiti della plicometria Facendo un ragionamento abbastanza approssimativo e puramente didattico, consideriamo innanzitutto l'esempio precedente. Il soggetto con un 17% di grasso corporeo su 100kg di peso totale avrà: 100kg-17%= 83 kg di massa magra. Facendo dei calcoli su questo parametro si...
Perché a parità di allenamento e alimentazione alcuni soggetti riescono ad aumentare notevolmente la loro massa muscolare, mentre altri non hanno alcun risultato di rilievo ? Questo dipende da molteplici fattori, tra cui la struttura corporea, classificata generalmente in tre somatotipi base: mesomorfo, endomorfo, ectomorfo. Essi...
Il Body Mass Index (BMI) - italianizzato con la sigla IMC (Indice di Massa Corporea) - si ottiene dividendo il peso corporeo (espresso in kg) per l'altezza (in metri) elevata al quadrato. Con un semplice calcolo si ottiene così un valore, espresso in kg/m2, che si correla molto bene con la massa grassa del soggetto; in generale, tanto più alto è questo numero corrispondente...
<< indice di massa corporea L'IMC fu sviluppato nell'Ottocento da un ricercatore Belga, Quetelet, uno dei padri della moderna statistica applicata all'epidemiologia. Nonostante l'indice di massa corporea rappresenti ancora oggi uno strumento affidabile e di facile applicazione, presenta il grosso svantaggio di non considerare la composizione corporea. Per quanto riguarda l'aspetto...
Gli uomini perdono circa il 20% della loro massa muscolare nell'età tra i 40 ed i 60 anni. Solitamente, negli individui con braccia muscolarmente ipotrofiche tale caratteristica si accompagna ad una incrementata circonferenza del punto vita. I ricercatori britannici trovarono che tale combinazione predispone ad un elevato rischio di mortalità...
Si parla di magrezza quando il peso corporeo scende al di sotto del 90% di quello considerato ideale in base all'età, al sesso, all'altezza, alla costituzione e all'attività fisica abituale. In virtù dei numerosi fattori che entrano in gioco, non esiste un'unica e sicura definizione di magrezza, tanto che alcuni autori preferiscono descriverla come una situazione clinica...
L'indice di massa corporea (IMC o BMI, acronimo Inglese di Body Mass Index) è un parametro che mette in relazione la massa corporea e la statura di un soggetto. L'IMC fornisce una stima delle dimensioni corporee più accurata rispetto alle vecchie tabelle basate semplicemente su altezza e peso. L'indice di massa corporea si calcola dividendo il proprio peso espresso in kg...
La massa grassa (o FM, dall'inglese Fat Mass) rappresenta la totalità dei lipidi presenti nel corpo umano. Solitamente espressa in percentuale rispetto alla massa corporea totale, si costituisce di due componenti: il grasso primario ed il grasso di deposito. Per grasso essenziale, o grasso primario, si intende la quota di adipe contenuta nel sistema nervoso centrale,...
Innanzitutto... che cos'è la massa magra? Spiegarlo è importante, dal momento che molte persone hanno le idee confuse sul suo significato: la massa magra o LBM (dall'inglese Lean Body Mass) rappresenta tutto ciò che resta dell'organismo dopo averlo privato del grasso di deposito (tessuto adiposo). Questo dato, che non ha niente a che vedere con il...
Se il vostro obiettivo è quello di migliorare le proporzioni del vostro corpo dovete semplicemente munirvi di bacchetta magica ed il gioco sarà fatto! Scherzi a parte, costruire e modellare il proprio corpo a piacimento non è impossibile ma molto difficile. Occorre infatti fare i conti con il nemico numero uno, la genetica. Al solito... la genetica...
La statura o altezza in piedi è un dato antropometrico di grandissima importanza; non a caso, rappresenta il parametro standard a cui rapportare molte altre misure, come il peso, lo stato di nutrizione e lo sviluppo corporeo. Anche se si tratta di un'indagine antropometrica di routine è molto importante rispettare la corretta procedura di rilevamento. Esistono infatti tre fonti...
Brevilineo, normolineo o Longilineo? Valuta la tua morfologia confrontandola con i seguenti valori di riferimento
Questo test viene utilizzato per calcolare le proporzioni corporee ideali di un soggetto. Le misure riportate in tabella sono basate su soggetti di sesso maschile, con una percentuale di grasso del 10% . MATERIALE OCCORRENTE: Un metro da sarto Una bilancia Peso / Altezza Collo (cm) Bicipiti (cm) Avam . (cm) Torace (cm) Vita (cm) Fianchi (cm) Coscia (cm) Polp . (cm) ...
La crescita è regolata da numerosi fattori interni all'organismo (come gli ormoni tiroidei ed il GH) ed esterni (come l'alimentazione, l'attività fisica e le abitudini socio-economiche). Le manifestazioni patologiche dell'accrescimento sono spesso espressione di alterazioni di ghiandole endocrine (in particolare surrene, tiroide, pancreas ed ipofisi).
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti sulla Luna, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
Il risultato di queste formule matematiche rappresenta il peso teorico ideale del soggetto secondo l'autore: Formula di Lorenz Questa formula per il calcolo del peso ideale non tiene conto né dell'età né della struttura scheletrica, ma è molto utilizzata. Inoltre, mal si applica nei soggetti longilinei e brachitipici. ...
In questo ennesimo articolo dedicato al calcolo del peso ideale, faremo riferimento a varie formule. Prima di proporvele, illustreremo i fattori principali che possono influenzarlo, in modo da fornire tutti gli strumenti per un calcolo rapido, corretto e personalizzato. Il peso ideale corrisponde al peso corporeo raggiunto alla fine di uno sviluppo armonico. Può essere definito anche...
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Giove, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Marte, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Mercurio, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Nettuno, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Saturno, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Urano, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
In questo articolo è presente un modulo di calcolo per stabilire quanto peseresti su Venere, accompagnato dalla spiegazione scientifica del fenomeno.
Una delle metodiche più precise per la valutazione della composizione corporea INTRODUZIONE Tra le varie metodiche di misurazione della percentuale di grasso corporeo, la PLICOMETRIA rappresenta una delle più semplici, precise e con dei costi di acquisto della strumentazione contenuti. IL PLICOMETRO Il plicometro è uno strumento che può essere paragonato al calibro...
Rispondi alle seguenti domande per valutare il tuo livello di conoscenza in materia
Le Scuole di costituzionalistica hanno sempre tentato di ricondurre la variabilità umana ad alcuni tipi morfologici con caratteristiche strutturali comuni. In particolare il metodo del Somatotipo affonda le sue radici negli studi sulla morfologia e costituzione corporea condotti da Hunter nel secolo scorso. Il concetto di somatotipo è stato...
Il somatotipo viene definito in base alle caratteristiche antropometriche del soggetto. Sheldon (1940) fu il primo ad introdurre il concetto di somatotipo, individuando la presenza in ciascun individuo di tre componenti distinte: ENDOMORFICA (7,1,1) spalle strette e fianchi larghi, corpo molle, grasso corporeo elevato, viscerotonico MESOMORFICA (1,7,1) muscoloso, aspetto maturo, pelle spessa...
Nella medicina dello sport, la statura seduto è un valore antropometrico di primaria importanza per valutare l'attitudine alle varie discipline sportive. Conoscere la statura seduto permette infatti di valutare il rapporto tra lunghezza degli arti inferiori e lunghezza del busto (testa + tronco). Su questa base è possibile classificare i soggetti in: NORMOLINEI: la...
L'area di superficie corporea (BSA, dall'inglese Body Surface Area) è un parametro antropometrico molto importante; conoscendolo si possono infatti stilare specifici programmi nutrizionali o farmacoterapeutici (la posologia di certi medicinali è espressa in mg per m2 di BSA). Rispetto al peso, l'area di superficie corporea rappresenta un miglior indicatore della massa metabolica...
Il test di Yuhasz è utilizzato per valutare la percentuale di grasso corporeo di un soggetto. MATERIALE OCCORRENTE: plicometro assistente penna, notes e calcolatrice PROTOCOLLO DI ESECUZIONE: Questa test si basa sulla misurazione dello spessore di sei pliche cutanee tramite uno strumento chiamato PLICOMETRO. La corretta tecnica di rilevazione è FONDAMENTALE per non...
Quello che sto per esporre e' un caso di preparazione agonistica alquanto improbabile per le circostanze sulle quali e' nato ed evolutosi e di soddisfazione morale-professionale del tutto impagabile per il livello agonistico ed ancor di più personale, per i risultati ottenuti ma soprattutto per come in certe situazioni &ldquo...
Il Messicano Manuel Uribe con i suoi 550 kg è stato incoronato l'uomo più grasso del mondo entrando a pieno titolo nel libro dei guinness. Il suo BMI (h=194 cm) è pari a 146 quando basta superare il valore di 30 per rientrare nella categoria degli obesi. Le foto che lo ritraggono nel letto impossibilitato a muoversi sono a dir poco impressionanti. Il suo disperato...
<< introduzione alla plicometria UTILITÀ DELLA PLICOMETRIA Le misurazioni di spessore delle pliche forniscono un quadro abbastanza preciso della distribuzione del grasso corporeo. Vi sono diversi modi per sérvirsi della plicometria: 1) Sommare i vari siti: In questo caso la somma dei vari pannicoli è considerata un indice di massa grassa. ...
Ogni giorno molte persone si iscrivono in una palestra fiduciose e allo stesso tempo ignare e inconsapevoli delle scienze che governeranno le loro future prestazioni e risultati, si affidano a istruttori o in alcuni casi al "guru " di turno e gli mettono in mano la gestione del loro corpo nella speranza che questi lo trasformi o comunque li faccia...
La stesura di un programma di allenamento non è certamente cosa facile se si pensa al fatto che ogni persona è unica nel suo genere e diversa dalle altre. Ognuno, infatti, risponde in maniera differente nei confronti dell’esercizio fisico poiché sono molti i fattori che possono influenzare capacità e reazione agli stimoli d’allenamento, dalla risposta soggettiva a sedute di allenamento e capacità di recupero, allo stile di vita.
La valutazione della composizione corporea è utilizzata in vari settori come medicina, antropologia, ergonomia, sport e auxologia. Grande interesse viene riposto alla quantificazione del grasso corporeo in relazione allo STATO DI SALUTE e alla PERFORMANCE SPORTIVA La valutazione della composizione corporea viene inoltre utilizzata per: Identificare il rischio di salute...
Il WHR esprime il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi. Questo indice viene utilizzato in campo medico per valutare la distribuzione corporea del tessuto adiposo. Semplice e veloce da calcolare questo indice sopperisce in parte alle carenze del BMI. La modalità di distribuzione del grasso corporeo si correla al rischio di patologie cardio-vascolari...