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Il muscolo adduttore lungo è un muscolo piatto dalla forma triangolare. E' innervato dal ramo anteriore del nervo otturatorio del plesso lombare (L2-L4) |
| ORIGINE Faccia anteriore del ramo superiore del pube (tra tubercolo e sinfisi) | |
| INSERZIONE Terzo medio della linea aspra del femore | |
| AZIONE Adduce e ruota esternamente la coscia. Partecipa alla flessione della coscia sul bacino | |
| INNERVAZIONE Nervo otturatorio del plesso lombare (L2-L4) |
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Perdere ciccia sulla pancia: salve a tutti dato che ora ho raggiunto il mio peso ideale ma la pancia cè devo continuare con un ipocalorica o una dieta da 2000kg con un po piu di proteine??
Personal Trainer: DR.Giovanni CassianiMytosterone: Di fatto su atleti che usano farmaci l'uso di tribulus e maca post ciclo aiuta tantissimo, qualora non sussistano variazioni imbarazzanti di lh fsh da necessitare gonadotropine e/o in cicli monofarmaco a bassa androgenicità, su natural l'aumento del testosterone c'e sempre! ed è marcato. A me ad esempio...
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Analisi Traumatologica degli esercizi di Pesistica |
| Nella lezione di oggi analizzeremo i vari esercizi di pesistica dal lato delle potenzialità traumatologiche acute o da usura. Preso ogni esercizio, mostrerò nel dettaglio tutti gli errori di esecuzione che possono procurare lesioni |
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