Gyrotonic: l'arte del movimento

A cura di Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Questa incredibile disciplina nasce negli Stati Uniti negli anni 80', dal ballerino ungherese Juliu Horvath. Dopo alcuni anni, Juliu si rompe il tendine d'Achille e questo infortunio pone fine improvvisamente alla sua carriera di ballerino. Dopo l'infortunio, Juliu inizia la pratica individuale dello Yoga; approfondisce così lo studio e la pratica intensiva dello Yoga sviluppando un sistema denominato  "Yoga for Dancers", con il quale crea ed approfondisce il livello avanzato che prenderà il nome di Gyrokinesis ®. Successivamente le  sue energie creative gli permisero di sviluppare il Gyrotonic Expansion System ® come noi oggi lo conosciamo.
Il Gyrotonic ®  è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.

Il Gyrotonic ®  si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione di fluidità e mobilità.

Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità e coordinazione.  Il Gyrotonic® fornisce ai super atleti di oggi e di domani non solo tutto ciò, ma anche un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti.

Questa speciale disciplina si svolge principalmente  su alcuni macchinari ideati appositamente per il  Gyrotonic ®. Gli attrezzi che si utilizzano durante l'allenamento sono pienamente adattabili ai bisogni di ogni di corpo e ai diversi livelli di condizione. Inoltre, eliminano completamente le scosse prodotte all'inizio e alla fine del movimento dalle macchine convenzionali, fattore causa di molti infortuni.

A CHI E' RIVOLTO?

Il Gyrotonic®,  grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti.

La particolarità di questa disciplina permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.

Le necessità che ci spingono a cercare, quindi scegliere,  un'attività fisica piuttosto che un'altra, cambiano a seconda delle priorità e delle esperienze personali. L'unico requisito è quello di avere voglia di fare qualche cosa per noi stessi, la voglia di stare meglio è infatti la migliore spinta per cominciare a stare meglio. 

• scoliosi
• ernia
• rigidità
• postura scorretta
• future mamme e neo-mamme
• adolescenti in fase di crescita
• sportivi professionisti (golfisti, tennisti, nuotatori, ballerini etc.)

Il Gyrotonic ®   comprende svariati esercizi e diverse parti di approfondimento in ambito terapeutico e sportivo. Ci sono esercizi specifici per i giocatori di Golf, esercizi terapeutici, esercizi per allenare la muscolatura e tonificarla.

BENEFICI

Il Gyrotonic ®  aiuta a ritrovare il benessere psico-fisico, migliorando la mobilità, la postura, la tonicità dei muscoli e regalando una sensazione di energia a tutto il corpo.
Il Gyrotonic ® è il più esclusivo ed efficace metodo di allenamento, da cui si possono trarre benefici quali:

• postura corretta
• muscolatura tonica
• colonna vertebrale forte ed elastica
• articolazioni sane e mobili
• fisico armonioso
• allevia dolore alla schiena
• aiuta a ritrovare la forza e l'energia nel nostro corpo.

LA LEZIONE

La lezione si svolge privatamente e ha durata di 60' minuti. L'inizio della seduta vera e propria è preceduto da una valutazione delle caratteristiche personali. Le progressioni degli esercizi variano a seconda della persona, del suo corpo e delle sue possibilità, ma soprattutto teniamo in considerazione i suoi obiettivi.
Per l'insegnamento del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® lo Studio Metapilates si avvale di un insegnante certificato, nonché delle attrezzature originali fornite direttamente dal GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.

Oggi, un grandissimo numero di persone di tutte le età e dei più svariati stili di vita ha tratto un enorme beneficio da questo sistema. 
Attualmente Gyrotonic ® è impiegato con successo nei centri di riabilitazione, negli studi di danza, nell'allenamento sportivo e nel fitness di tutto il mondo.