Allenamento propriocettivo

A cura del Dr. Davide Sganzerla


Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico camminando su varie tavolette (Fig. 100);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico camminando su varie tavolette avendo un bastone sulle spalle (Fig. 101);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 100 Fig. 101

Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico camminando su varie tavolette palleggiando un pallone con una mano (Fig. 102);
Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico camminando su varie tavolette palleggiando due palloni contemporaneamente con le mani (Fig. 103);


Esercizi propriocettiviEsercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 102 Fig. 103

  
Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico saltando da terra su una tavoletta (Fig. 104-105);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 104 Fig. 105

 

Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico saltando da terra su una pedana (Fig. 106-107);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 106 Fig. 107

Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico saltando da una tavoletta all'altra (Fig. 108-109);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 108 Fig. 109

Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico saltando da una pedana all'altra (Fig. 110-111);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 110 Fig. 111

 

Ricerca dell'equilibrio in appoggio bipodalico saltando da una tavoletta all'altra oltrepassando un ostacolo (Fig. 112-113);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 112 Fig. 113

Ricerca dell'equilibrio in appoggio monopodalico saltando da una tavoletta all'altra oltrepassando un ostacolo (Fig. 114-115);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 114 Fig. 115

Ricerca dell'equilibrio in appoggio bi e monopodalico su tavoletta facendosi spingere da un compagno (Fig. 116-117);

 

Esercizi propriocettivi Esercizi propriocettivi
Fig. 116 Fig. 117

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Ultima modifica dell'articolo: 24/12/2015