Ricotta Vegan - Formaggio di Soia

Lo sapete che nel latte di soia si nascondono vari tipi di formaggio? Abbiamo già preparato il tofu vellutato insieme: oggi è la volta della ricotta vegetale. Questo veg-formaggio è piuttosto semplice da preparare, anche se è necessario rispettare qualche piccolo accorgimento. Ma vi garantisco che se seguirete passo passo i miei consigli, potrete ottenere una ricotta vegetale straordinaria!

Video della Ricetta

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Ricotta Vegan - Formaggio di Soia: Segui la Video Ricetta, spiegazione dettagliata, lista ingredienti, materiale occorrente, proprietà nutrizionali, foto e tanto altro Ricotta Vegan - Formaggio di Soia 70 CommentiClicca per leggerli

Carta di Identità della Ricetta

DIFFICOLTÀ: abbastanza facile

PER QUANTE PERSONE: 4 persone

COSTO: basso

CALORIE PER 100 GRAMMI:- KCal

TEMPO DI PREPARAZIONE:

NOTE: 20 minuti per la preparazione; 90 minuti per lo sgocciolamento

Categoria Ricetta:   Preparazioni di Base / Ricette Vegane / Ricette dietetiche Light / Ricette per Diabetici / Ricette Senza Glutine

Ingredienti Ricetta

Materiale Occorrente

  • Casseruola
  • Mestolo di legno
  • Ciotola capiente
  • Canovaccio
  • Scolapasta
  • Fuscella
  • Piattino
  • Pellicola trasparente

Preparazione Ricotta Vegan - Formaggio di Soia

  1. Versare il latte di soia non dolcificato (meglio se fatto in casa) in un pentolino e portare quasi ad ebollizione, mantenendo una fiamma moderata.
  2. Versare il latte di soia caldo in una ciotola di vetro ed unire l’aceto di mele. Mescolare per un minuto. Coprire con un foglio di pellicola trasparente e lasciar riposare 10 minuti.

Lo sapevi che…
In alternativa all’aceto di mele è possibile utilizzare un quantitativo uguale di succo di limone. L’acido citrico contenuto all’interno del limone (o l’acido acetico dell’aceto) favorirà la coagulazione delle proteine del latte di soia, dunque la formazione della cagliata.
Per ottenere una resa maggiore, si consiglia inoltre di acidificare il latte di soia solo dopo averlo versato in una ciotola di vetro: l’acciaio, infatti, potrebbe in qualche modo incidere negativamente sulla resa.

  1. Dopo 10 minuti, la cagliata si sarà formata, dunque si può procedere con la filtrazione (ovvero con la separazione del siero dalla ricotta vegetale). Foderare uno scolapasta con un canovaccio di cotone che non odori di detersivo. Collocare poi lo scolapasta sopra ad una ciotola stretta e capiente. Versare il latte di soia cagliato nello scolapasta foderato con il canovaccio e lasciar sgocciolare un’ora e mezza circa, mescolando di tanto in tanto per facilitare l’operazione.

Attenzione!
Il siero non dev’essere a contatto con lo scolapasta!

  1. Una volta separata la maggior parte del siero dal veg-formaggio, salare a piacere mescolando la cagliata densa con un cucchiaio di legno. In questa fase è possibile aromatizzare la ricotta con spezie ed aromi come ad esempio prezzemolo, basilico, paprica ecc..

Lo sapevi che…
…è possibile utilizzare il siero filtrato per la preparazione di pizza o pane! Guarda il video della pizza vegana con la soia.

  1. Rimuovere la ricotta vegetale dal canovaccio e trasferirla in una fuscella per formaggio: in questo modo, il formaggio assumerà la precisa forma di una ricotta.
  2. Lasciar eventualmente sgocciolare la ricotta (nella fuscella) per rimuovere il siero in eccesso.
  3. Conservare la ricotta vegetale in frigo e consumarla nell’arco di 2-3 giorni.
Foto Ricotta Vegan - Formaggio di Soia

Il commento di Alice - PersonalCooker

Cosa vi avevo detto? Facile vero? Questa ricotta è un alimento con pochissimi grassi e ricco di proteine: è buona da spalmare sul pane ma è straordinaria anche da insaporire la pasta o la pizza

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

La Ricotta Vegan è una preparazione che non contiene colesterolo e apporta pochi grassi saturi. E’ ipotizzabile che una parte dei carboidrati disciolti rimanga nel siero assieme all’acqua. D’altro canto, la porzione proteica, e buona parte di quella lipidica, dovrebbero costituire il corpo del Formaggio di Soia. Non è possibile calcolare con precisione l’apporto nutrizionale della Ricotta Vegan, ma dovrebbe essere prevalentemente proteico, con maggior quantità di carboidrati rispetto alla ricotta di latte animale ma caratterizzata da una minor concentrazione di lipidi. Si presta a qualunque regime alimentare e in particolar modo a quelli contro le malattie del metabolismo.



VALORI NUTRIZIONALI (100 g)

Calorie: - Kcal

Carboidrati: - g

Proteine: - g

Grassi: - g

di cui saturi: -g
di cui monoinsaturi: -g
di cui polinsaturi: - g

Colesterolo: - mg
Fibre: - g

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Ricotta Vegan - Formaggio di Soia 4.66 su 5 basata su 760 voti.

I Vostri Commenti sulla Video Ricetta

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto AnnaD'Agostino - AnnaD'Agostino 03/05/2014 #

    il latte di soia l'ho già fatto.. buonissimo, ovvio non ha nulla a che vedere con quello in commercio, altrettanto buono... infatti vorrei tanto renderlo un po più denso e cremoso come posso fare?

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto Alice Personal Cooker - Alice Personal Cooker 07/05/2014 #

    @AnnaD'Agostino - Prova a ridurre la quantità di acqua oppure mixa il latte di soia con un po' di carragenina o acido alginico. Se non li trovi, prova con l'agar: in questo caso, sciogli pochissimo agar (es. 1-2 g per L) nel latte di soia portato a 80°C.

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto patrizia - patrizia 06/06/2014 #

    quanto dura il latte di soia (in frigorifero) fatto da soli? e così anche per la ricotta. grazie

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto Alice Personal Cooker - Alice Personal Cooker 09/06/2014 #

    @patrizia - Il latte di soia autoprodotto si conserva bene per 3-4 giorni. La ricotta, invece, andrebbe consumata nell'arco di 2-3 giorni. Si consideri che sono tutti alimenti preparati in casa, senza conservanti. Ciao

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto Gaetano - Gaetano 01/07/2014 #

    ciao Hai provato ad usare anche altri tipi di latte vegetale? Grazie Gaetano

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto gaetano - gaetano 02/07/2014 #

    Ciao Alice è possibile usare altri tipi di latte vegetale? grazie mille ciao Gaetano

  • Ricotta Vegan - Formaggio di Soia
    Foto Alice Personal Cooker - Alice Personal Cooker 02/07/2014 #

    @Gaetano - Ciao. La ricotta vegetale si può realizzare solo con il latte di soia perché le proteine riescono a coagulare a contatto con acido citrico. Con tutti gli altri latti vegetali puoi ottenere formaggi vegan alternativi, come ad esempio la mozzarella vegetale ed il formaggio di piselli. Di seguito, i link di riferimento: http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Secondi_piatti/mozzarella-vegana.html e http://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Antipasti/formaggio-vegetale-piselli.html 



La Cucina di MypersonaltrainerTv

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