Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo

Inevitabilmente, passeggiando tra i negozi, l'occhio cade nei vari banchi gelati che abbondano di goloserie di ogni tipo. Non sempre, però, si trovano gelati formulati appositamente per chi presenta intolleranze al lattosio oppure per chi ha scelto una dieta vegana. Quindi io vi propongo di sfidare i gelatai e di passeggiare davanti alla loro vetrina con in mano un goloso gelato al cioccolato preparato con le vostre mani, naturalmente privo di lattosio, di colesterolo e di ingredienti di derivazione animale. Vediamo quali sono gli ingredienti.

Video della Ricetta

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Carta di Identità della Ricetta

DIFFICOLTÀ: abbastanza facile

PER QUANTE PERSONE: 6 persone

COSTO: medio

CALORIE PER 100 GRAMMI: 188,00 KCal

TEMPO DI PREPARAZIONE:

NOTE: 15 minuti + 6 ore di raffreddamento + 15 minuti di mantecatura

Categoria Ricetta: Dolci e Dessert / Ricette Senza Glutine / Ricette per Vegetariani / Ricette Vegane / Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo

Preparazione Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo

  1. In un pentolino, versare il latte di soia, la panna vegetale, il destrosio e lo zucchero. Mescolare il composto con il frustino e, sotto costante agitazione, aggiungere anche la farina di semi di carrube.

Lo sapevi che…
La farina di semi di carrube (che può essere sostituita da una uguale quantità di Aglumix®) si disperde bene sia a caldo che a freddo e viene considerata uno degli agenti gelificanti/stabilizzanti per gelati più apprezzati in assoluto.
La sua dispersione a freddo non genera problemi poiché, essendo insolubile, non crea grumi. Ad ogni modo, la farina di semi di carrube richiede almeno 2 minuti a 80°C per la sua completa solubilizzazione e per esercitare al meglio la capacità addensante.

  1. Scaldare la miscela, monitorando la temperatura: raggiunti i 45°C, aggiungere l'inulina.
  2. Continuare a mescolare con il frustino ed aggiungere gradatamente il cacao amaro setacciato.
  3. Lasciar raffreddare la miscela per almeno 6 ore (fase di maturazione).
  4. Trascorse le ore di raffreddamento, versare la miscela nella gelatiera e lasciar mantecare per 15-20 minuti o fino al raggiungimento della consistenza desiderata.

Chi non possiede la gelatiera…
…può comunque preparare questo gelato. In tal caso, è sufficiente versare la miscela in una vaschetta e metterla in congelatore, avendo però cura di mantecare il composto ogni 20 minuti per evitare di far cristallizzare il gelato. Questa operazione va ripetuta circa 6 volte.

  1. Si consiglia di lasciar rapprendere il gelato in freezer un'oretta prima del consumo.
Foto Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo
Foto Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo

Ingredienti Ricetta

Materiale Occorrente

  • Casseruola
  • Termometro per alimenti
  • Frustino
  • Setaccio
  • Bilancina i precisione
  • Gelatiera o vaschetta in pirex

Il commento di Alice - PersonalCooker

Per bacco se è buono: questo gelato è la dimostrazione che non è necessario utilizzare il latte di mucca, le uova e la panna fresca per ottenere un dessert fresco delizioso. Bilanciando correttamente grassi e zuccheri, abbiamo infatti ottenuto un gelato da leccarsi letteralmente i baffi, senza colesterolo, senza lattosio e senza grassi animali.

Valori nutrizionali e Commento Salutistico sulla ricetta

Il Gelato di Soia al Cioccolato - Senza Lattosio e Senza Colesterolo - è un alimento utile a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, soprattutto se sostituito a quello tradizionale. Inoltre, non contenendo lattosio bensì saccarosio, può essere consumato tranquillamente anche dai soggetti privi di lattasi intestinale. Ha comunque un apporto energetico non trascurabile, fornito in prevalenza dagli zuccheri semplici (ragion per cui se ne sconsiglia l'utilizzo in caso di diabete mellito). La porzione massima di Gelato di Soia al Cioccolato – Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo (se consumato a fine pasto) è di circa 50-60g (90-110kcal); lontano dai pasti principali invece, è possibile raggiungere gli 80g (150kcal).
NOTA BENE: Le informazioni sul profilo nutrizionale degli ingredienti non sono sufficientemente dettagliate da poter identificare la ripartizione degli acidi grassi contenuti nel Gelato di Soia al Cioccolato.
VALORI NUTRIZIONALI (100 g)

Calorie: 188 Kcal

Carboidrati: 34.60 g

Proteine: 2.60 g

Grassi: 5.30 g

di cui saturi: 0.00g
di cui monoinsaturi: 0.00g
di cui polinsaturi: 0.00 g

Colesterolo: 0.00 mg

Fibre: 0.50 g

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I Vostri Commenti sulla Video Ricetta

  • Gelato di Soia al Cioccolato - Gelato Senza Lattosio e Senza Colesterolo
    Foto Sara - Sara 2013-11-17 13:01:23 #

    Ciao Alice! Volevo chiederti se posso seguire questa ricetta, omettendo il cacao, per fare una sorta di gelato "fiordilatte" ma alla soia. Grazie e complimenti per le tue ricette!!! Sara.

  • Foto Sara gioia
    Sara gioia 2014-07-07 16:00:09 #

    Ciao Alice!!!!!domanda.... se non mettessi l'inulina cosa succederebbe??? grazie mille!!

  • Foto Alice Personal Cooker
    Alice Personal Cooker 2014-07-09 20:38:31 #

    @Sara gioia - L'inulina serve principalmente per migliorare la struttura e la corposità del gelato. Se non la metti non succeder niente: sostituiscila con una stessa quantità di zucchero. Ciao




La Cucina di MypersonaltrainerTv

Particolarmente attenta alla salute, cerca di limitare al massimo l'aggiunta di grassi e zuccheri, senza sacrificare il gusto ed esaltando le naturali proprietà benefiche degli alimenti. La nostra specialità? Trasformare bombe caloriche in piatti leggeri ed equilibrati!