Spalle di Ferro - Allenamento

 Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.

Principali Muscoli interessati

Spalle

Difficoltà Workout

Facili

Descrizione workout Spalle di Ferro - Allenamento

Se il vostro obiettivo è ottenere spalle forti e robuste come il ferro, seguite questi efficaci e semplici esercizi che daranno tono e compattezza ai vostri muscoli. Si consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento iniziale e qualche esercizio di stretching finale. Allenamento adatto sia agli uomini che alle donne.
Note:

  • 6 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro e 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 /4 round a giorni alterni.

Altri esercizi per Spalle - Facili

Vedi tutti gli esercizi per Spalle
Allenati a Casa con i nostri Workout




Ultima modifica dell'articolo: 13/01/2014
Follow Terry on