Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Questo allenamento da fare a casa vi permetterà di avere un
gluteo perfetto e di ridurre la cellulite. Eseguite gli esercizi in modo
controllato. Si consiglia di svolgere qualche esercizio di stretching al
termine dell'allenamento.
Note:
- 10 esercizi (1 round)
- 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
- Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3/4 round a giorni alterni.