Come ottenere un gluteo perfetto - Allenamento

 Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.

Principali Muscoli interessati

Glutei

Difficoltà Workout

Media difficoltà

Descrizione workout Come ottenere un gluteo perfetto - Allenamento

Questo allenamento da fare a casa vi permetterà di avere un gluteo perfetto e di ridurre la cellulite. Eseguite gli esercizi in modo controllato. Si consiglia di svolgere qualche esercizio di stretching al termine dell'allenamento.
Note:

  • 10 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3/4 round a giorni alterni.

Altri esercizi per Glutei - Media difficoltà

Vedi tutti gli esercizi per Glutei
Allenati a Casa con i nostri Workout




Ultima modifica dell'articolo: 13/01/2014
Follow Terry on