Magri e definiti - Allenamento Giorno 1

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Principali Muscoli interessati

Spalle Pettorali Braccia Gambe Glutei Addominali

Difficoltà Workout

Facili

Descrizione workout Magri e definiti - Allenamento Giorno 1

Quest'allenamento per bruciare grassi e lavorare sulla definizione è strutturato in due giorni separati. La seguente combinazione di esercizi da svolgere a giorni alterni (Giorno 1 e Giorno 2), se abbinata ad una dieta sana, consentirà di raggiungere degli ottimi risultati. Si consiglia di eseguire questo allenamento fino al raggiungimento dei propri obiettivi. Al termine della sessione di lavoro eseguire qualche minuto di stretching.
Note:

  • 6 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10" di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3/4 round a giorni alterni.

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Ultima modifica dell'articolo: 13/01/2014
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