Esercizi Facili per un Corpo più sodo da Svolgere Ovunque

 Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.

Principali Muscoli interessati

Pettorali Schiena Gambe Glutei Spalle Braccia Addominali

Difficoltà Workout

Molto facili

Descrizione workout Esercizi Facili per un Corpo più sodo da Svolgere Ovunque

Ritagliarsi un po’ di tempo da dedicare al proprio corpo non è sempre possibile perché la vita frenetica e gli impegni spesso portano via (oltre che al tempo) anche l’energia necessaria ad uscire di casa per una seduta di fitness. Proprio per andare incontro alle esigenze di tutte le donne, Terry ha pensato di creare una piccola routine di allenamento "tascabile" da svolgere ovunque, anche in bagno, nel corso della pausa lavorativa o la mattina prima di uscire di casa. Il tempo necessario per svolgere questi esercizi semplici ed efficaci è veramente poco e non occorre alcun attrezzo, neanche il tappettino, ma i risultati non tarderanno ad arrivare.
Note:

  • Attrezzatura: nessuna
  • 10 esercizi (1 round)
  • 30’’ di lavoro 10’’ di pausa o 20 ripetizioni
  • 30’’ di pausa tra un round e l’altro
  • Si consiglia di eseguire 1 /2 round tutti i giorni.

Altri esercizi per Pettorali - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Pettorali

Altri esercizi per Schiena - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Schiena

Altri esercizi per Gambe - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Gambe

Altri esercizi per Glutei - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Glutei

Altri esercizi per Spalle - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Spalle

Altri esercizi per Braccia - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Braccia

Altri esercizi per Addominali - Molto facili

Vedi tutti gli esercizi per Addominali
Allenati a Casa con i nostri Workout




Ultima modifica dell'articolo: 22/12/2013
Follow Terry on