Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

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Principali Muscoli interessati

Pettorali Schiena Braccia Spalle Addominali Gambe Glutei

Difficoltà Workout

Molto facili

Descrizione workout Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni possibili. Il riscaldamento, oltre che ad incrementale la temperatura corporea, migliora l'elasticità di muscoli, dei tendini e la mobilita articolare.

NOTE:

  • Attrezzatura: nessuna
  • 9 esercizi (1 round)
  • 50" di lavoro 0" di pausa
  • Eseguire 1/2 round.

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Ultima modifica dell'articolo: 13/03/2014
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