Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

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Principali Muscoli interessati

PettoraliSchienaBracciaSpalleAddominaliGambeGlutei

Difficoltà Workout

Molto facili

Descrizione Workout Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni possibili. Il riscaldamento, oltre che ad incrementale la temperatura corporea, migliora l'elasticità di muscoli, dei tendini e la mobilita articolare.

NOTE:

  • Attrezzatura: nessuna
  • 9 esercizi (1 round)
  • 50" di lavoro 0" di pausa
  • Eseguire 1/2 round.

Esercizi che compongono il workout

Se disponibile, puoi cliccare sul nome del singolo esercizio per vedere il video con la spiegazione dettagliata della sua esecuzione

  1. Crunch diagonale in piedi

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