Esercizi per Gambe Leggere e Meno Gonfie
Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
La
sensazione di gonfiore delle gambe interessa moltissime donne. Le cause possono
essere di vario tipo, come ad esempio la cattiva circolazione, tante ore
passate in piedi o in posizione seduta, sedentarietà generale ecc. In questo
video vengono mostrati dei semplici esercizi che vi aiuteranno ad avere delle gambe
più leggere e meno gonfie.
NOTE:
- Livello: 2
- Attrezzatura: tappetino, pallina da tennis
- 5 esercizi (1 round) + defaticamento
- 15 ripetizioni
- Eseguire 1 round tutti i giorni
- Tocco punta del piede e del ginocchio
- Cerchi gamba piegata
- Cerchi gamba tesa
- Pull in verticale
- Gambe al muro con pallina da tennis
- Defaticamento.