Workout Molto difficili

Molto difficili

Allenamento killer brucia grassi

E' un workout che prevede una serie di esercizi brevi e intensi, dalla durata totale che va dai 20 ai 30 minuti, consente di bruciare un importante quantità di calorie, aumentare il massimo consumo di ossigeno, creare maggiore energia e consumo calorico. Per ottenere il massimo da questo workout...
Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Addominali, Braccia, Spalle, Pettorali, Schiena.
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Allenamento calistenico total body - livello avanzato

L’allenamento calistenico è una forma di training a corpo libero nel quale ci si allena sfruttando il peso del corpo e la forza di gravità. Questo tipo di allenamento permette al corpo di acquisire forza e vigore nonché di guadagnare miglioramenti sia della performance fitness che estetici....
Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Pettorali, Schiena, Spalle, Braccia, Addominali.
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Otto esercizi efficaci per ridurre e prevenire la cellulite - difficoltà avanzata

La cellulite è uno dei principali inestetismi che colpisce un’elevata percentuale di donne. La cellulite colpisce soprattutto determinate zone come: cosce, glutei, fianchi e braccia. Gli esercizi mostrati in questo video, associati ad un regime alimentare adeguato, vi aiuteranno a combattere e...
Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Braccia, Addominali.
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Allenamento addominali piatti

L’esercizio fisico, oltre ad una corretta alimentazione, è fondamentale per avere un addome piatto. Avere una pancia piatta e tonica, oltre che a migliorare il tuo aspetto estetico, ti consentirà di ottimizzare la postura ed alleviare il mal di schiena. Gli esercizi proposti nel video sono ad...
Muscoli interessati: Addominali.
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Allenamento Glutei Sodi Avanzato - 10 Esercizi da Fare a Casa per Esperti

Workout glutei-Sodi avanzato - Workout - My-personaltrainer.it Avere dei glutei sodi e alti è il sogno di tutte le donne; anche se non è possibile cambiare la propria struttura ossea (genetica), tanto si può fare dal punto di vista muscolare. Nel workout glutei-up avanzato, ho inserito diversi...
Muscoli interessati: Gambe, Glutei.
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Allenamento Metabolico Avanzato - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi

L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al limite dell’affaticamento è possibile accelerare il...
Muscoli interessati: Gambe, Schiena, Glutei, Pettorali, Addominali, Braccia.
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APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ