Cardio Routine per Perdere Peso in 10 Minuti

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Principali Muscoli interessati

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Difficoltà Workout

Media Difficoltà

Descrizione Workout Cardio Routine per Perdere Peso in 10 Minuti

Bastano pochi minuti al giorno per smaltire i kg in eccesso e migliorare il proprio corpo. Gli esercizi proposti nel video sono ad alta intensità e consentono di bruciare calorie oltre a migliorare l'equilibrio. Si consiglia di eseguire qualche minuto di riscaldamento prima, e qualche minuto di defaticamento al termine dell’allenamento. Workout consigliato a uomini e donne che praticano attività fitness.

NOTE:

  • Attrezzatura: tappetino, manubrio
  • 4 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10" di pausa Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 4 round a giorni alterni.

Esercizi che compongono il workout

Se disponibile, puoi cliccare sul nome del singolo esercizio per vedere il video con la spiegazione dettagliata della sua esecuzione

  1. Plank
  2. Crossover mountain climber avanzato

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