Alleamento del risveglio

 Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.

Principali Muscoli interessati

Difficoltà Workout

Molto facili

Descrizione Workout Alleamento del risveglio

Per affrontare al meglio il vostro risveglio, carichi di energia e di positività, e per vivere al meglio la giornata, questo allenamento fa proprio al caso vostro. Nel video si mostrano alcuni semplici esercizi che vi consentiranno di ritrovare il giusto benessere fisico e mentale.
Note:

  • 9 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 1/2 round tutti i giorni.

Esercizi che compongono il workout

Se disponibile, puoi cliccare sul nome del singolo esercizio per vedere il video con la spiegazione dettagliata della sua esecuzione

  1. Allungamento ad albero verticale
  2. Gatto
  3. Allungamento happy baby
  4. Allungamento a gambe divaricate con piegamento in avanti
Allenati a Casa con i nostri Workout



Follow Terry on