Allenamento Metabolico Intermedio - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi

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Principali Muscoli interessati

Addominali Spalle Schiena Pettorali Braccia Gambe Glutei

Difficoltà Workout

Media difficoltà

Descrizione workout Allenamento Metabolico Intermedio - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi

L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al limite dell’affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico. Il livello di difficoltà è consigliabile a soggetti già sufficientemente condizionati. Al termine si consiglia di svolgere almeno qualche minuto di stretching.
Note:

  • Attrezzatura: kettlebell, step, manubri, bilanciere, disco
  • 3 round - riposo tra i round 40''
  • 8 esercizi per round - 30’’di lavoro e 10’’ di riposo

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Ultima modifica dell'articolo: 03/12/2013
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