Torsioni bilaterali addominali con manubrio

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Addominali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Torsioni bilaterali addominali con manubrio

Esecuzione delle Torsioni bilaterali addominali con manubrio:

  1. Distenditi con la schiena a terra, impugna il manubrio con entrambe le mani e portalo sopra il tuo petto a braccia stese
  2. Solleva le tue gambe e piega le ginocchia di 90°
  3. Abbassa le gambe verso destra e le braccia verso sinistra senza mai toccare a terra
  4. Invertì il movimento.
Errori comuni nelle Torsioni bilaterali addominali con manubrio:
  • Toccare a terra con le braccia e le gambe.

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