Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Molto facili

Descrizione esercizio Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto

Esecuzione dello Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto:

  1. Assumi una posizione eretta, solleva le braccia in alto sopra la testa, tieni le braccia dritte e inarca la schiena leggermente all’indietro
  2. Porta il mento vero il petto e allunga tutto il corpo
  3. Resta dai 20’’ ai 30’.

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Ultima modifica dell'articolo: 11/09/2013
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