Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dello Stretching cobra:
- Stenditi sulla pancia con le mani all’altezza delle spalle, i gomiti stretti e i palmi verso ilpavimento
- Usa i muscoli delle braccia per sollevare il tronco inarcando la schiena dalla porzione toracica fino a quella lombare
- Mantieni la posizione per diversi secondi.
- Conservare eccessive tensioni muscolari della schiena che non permettono un allungamento idoneo.