Step jump mountain climber

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Gambe Addominali Pettorali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Step jump mountain climber

Esecuzione dello Step jump mountain climber:

  • Assumi una posizione di push up, tieni le braccia dritte, le mani in appoggio sullo step e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
  • Con un salto spingi in modo alternato le punte dei piedi avanti e dietro portando le ginocchia verso il petto.
Errori comuni nello Step jump mountain climber:
  1. Sollevare troppo i glutei in fase di movimento dei piedi avanti e dietro
  2. Inarcare la schiena.

Altri esercizi per Gambe - Facili

Vedi tutti gli esercizi per Gambe

Altri esercizi per Addominali - Facili

Vedi tutti gli esercizi per Addominali

Altri esercizi per Pettorali - Facili

Vedi tutti gli esercizi per Pettorali
Allenati a Casa con i nostri Workout


Follow Terry on