Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dello Star abs:
- Distenditi a pancia in su tenendo le gambe e le braccia aperte-stese lungo i lati mantenendo una posizione a stella
- Porta il braccio destro e la gamba sinistra verso l'alto fino ad unire il piede sinistro con la mano destra, poi ritorna in posizione di stella controllando la discesa
- Porta il braccio sinistro e gamba destra verso l'alto fino ad unire il piede destro con la mano sinistra, poi ritorna in posizione di stella controllando la discesa.
- Effettuare la discesa del braccio e delle gambe in modo non controllato.