Salti twist in piedi

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Addominali Gambe

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Salti twist in piedi

Esecuzione dei Salti twist in piedi:

  1. Rimani in posizione eretta con i piedi uniti, le gambe poco piegate e i talloni leggermente sollevati dal pavimento
  2. Porta le mani dietro la testa, effettua dei salti e torci il busto e i piedi prima sul lato destro, poi sul lato sinistro
Errori comuni nei Salti twist in piedi:
  • Tenere le gambe dritte
  • Impattare in modo violento sul pavimento durante i salti.

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