Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dei Salti a forbice sullo step:
- Assumi una posizione eretta e posiziona uno step davanti ai piedi
- Le punte dei piedi devono essere poco distanziate dallo step
- Tieni le mani nei fianchi o libere e le gambe poco piegate
- Effettua dei salti e scambi veloci alternati sullo step toccando lo step prima con la punta del piede destro e poi sinistro.
- Tenere la gamba distesa mentre si effettuano i salti alternati sullo step
- Impattare troppo con la punta del piede sullo step