Salti avanti in posizione di plancia

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Addominali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Salti avanti in posizione di plancia

Esecuzione dei Salti avanti in posizione di plancia:

  1. Assumi una posizione di plancia e mantieni una linea dritta dalla testa ai piedi
  2. Stabilizza e sostieni i muscoli del corpo ed effettua dei salti controllati avanti e indietro.
Errori comuni nei Salti avanti in posizione di plancia:
  • Saltare in modo violento e non controllato.

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