Rematore a presa stretta con manubri su fitball

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena Spalle

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Difficili

Descrizione esercizio Rematore a presa stretta con manubri su fitball

Esecuzione del Rematore a presa stretta con manubri su fitball:

  1. Posizionati con la pancia sopra la fitball, impugna un manubrio per mano, mantieni i piedi ben fermi sul pavimento e le gambe quasi completamente distese
  2. Tieni i manubri in posizione verticale lungo la fitball
  3. Piega i gomiti e solleva in alto più che puoi i manubri
  4. Ritorna alla posizione di partenza.
Errori comuni nel Rematore a presa stretta con manubri su fitball:
  • Sollevare la testa in alto durante l’alzata dei gomiti
  • Allontanare i manubri dalla fitball.

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