Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Rematore manubri piegato:
- Posiziona due manubri tra i piedi
- Piega le ginocchia e spingi i glutei dietro più che puoi
- Impugna i manubri tenendo la schiena ferma e tirali verso il busto direzionando i gomiti più in alto possibile
- Senza muovere il busto e le gambe, riporta lentamente i manubri verso il basso tra i piedi controllando bene il movimento
- Muovere la schiena nel corso del movimento
- Aprire i gomiti verso l'esterno durante la fase di trazione.