Rematore manubri piegato

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Schiena Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Media Difficoltà

Descrizione esercizio Rematore manubri piegato

Esecuzione del Rematore manubri piegato:

  1. Posiziona due manubri tra i piedi
  2. Piega le ginocchia e spingi i glutei dietro più che puoi
  3. Impugna i manubri tenendo la schiena ferma e tirali verso il busto direzionando i gomiti più in alto possibile
  4. Senza muovere il busto e le gambe, riporta lentamente i manubri verso il basso tra i piedi controllando bene il movimento
Errori frequenti nel Rematore manubri basso:
  • Muovere la schiena nel corso del movimento
  • Aprire i gomiti verso l'esterno durante la fase di trazione.

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