Push up sfalsati

 Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.

PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Pettorali Braccia Spalle Addominali

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Difficili

Descrizione esercizio Push up sfalsati

Esecuzione dei Push up sfalsati:

  1. Assumi una posizione standard di push up
  2. Porta il braccio destro indietro verso l’addome e spingi il tuo corpo verso il basso
  3. Risali verso l’alto
  4. Riporta il braccio destro in posiziona di partenza e porta il braccio sinistro dietro verso l’addome
  5. Spingi il tuo corpo verso l’addome.
Errori comuni nei pushup sfalsati:
  • Inarcare la schiena.

Altri esercizi per Pettorali - Difficili

Vedi tutti gli esercizi per Pettorali

Altri esercizi per Braccia - Difficili

Vedi tutti gli esercizi per Braccia

Altri esercizi per Spalle - Difficili

Vedi tutti gli esercizi per Spalle

Altri esercizi per Addominali - Difficili

Vedi tutti gli esercizi per Addominali
Allenati a Casa con i nostri Workout




Ultima modifica dell'articolo: 15/07/2013
Follow Terry on