Estensioni tricipiti steso con barra EZ

Ultima modifica 15.07.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Facili

Esecuzione delle Estensioni tricipiti steso con barra EZ:

  1. Impugna una barra EZ mani a impugnatura stretta
  2. Stenditi supino su panca piana e tieni la barra con le braccia distese sopra la fronte
  3. Piega i gomiti e abbassa la barra EZ fino a che i polsi risultano poco più in basso rispetto ai gomiti
  4. Tieni i gomiti fermi e stretti e torna alla posizione di partenza.
Errori comuni delle Estensioni tricipiti steso con barra EZ:
  • Aprire e muovere i gomiti.