Estensioni tricipiti steso con barra EZ

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PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI

Braccia

DIFFICOLTÀ ESERCIZIO

Facili

Descrizione esercizio Estensioni tricipiti steso con barra EZ

Esecuzione delle Estensioni tricipiti steso con barra EZ:

  1. Impugna una barra EZ mani a impugnatura stretta
  2. Stenditi supino su panca piana e tieni la barra con le braccia distese sopra la fronte
  3. Piega i gomiti e abbassa la barra EZ fino a che i polsi risultano poco più in basso rispetto ai gomiti
  4. Tieni i gomiti fermi e stretti e torna alla posizione di partenza.
Errori comuni delle Estensioni tricipiti steso con barra EZ:
  • Aprire e muovere i gomiti.

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