Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione delle Estensioni tricipiti steso con
barra EZ:
- Impugna una barra EZ mani a impugnatura stretta
- Stenditi supino su panca piana e tieni la barra con le braccia distese sopra la fronte
- Piega i gomiti e abbassa la barra EZ fino a che i polsi risultano poco più in basso rispetto ai gomiti
- Tieni i gomiti fermi e stretti e torna alla posizione di partenza.
- Aprire e muovere i gomiti.